文/俊英子
最近，俊英子微信加了好多來(lái)自不同平臺(tái)的好友，大部分都是被我的手帳和正能量吸引來(lái)的。真的很感謝大家的喜歡和認(rèn)可，因?yàn)橛心銈?，也讓我更加努力去學(xué)習(xí)輸入，分享更多的收獲給大家。
其中最多的疑惑就是：我是一名小白，也想用手帳管理生活，但是，我不會(huì)畫畫，寫字也比較丑，我該怎么做呢？
還有一位小伙伴，看了我的手帳，直接動(dòng)手設(shè)計(jì)自己的手帳，我為她的行動(dòng)力點(diǎn)贊，她還主動(dòng)向我詢問(wèn)其他相關(guān)疑惑，學(xué)習(xí)力超強(qiáng)。
一個(gè)個(gè)回復(fù)，考慮到效率，今天我就統(tǒng)一分享一篇關(guān)于如何做出有模有樣的日常手帳一文來(lái)回復(fù)大家的疑問(wèn)。
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首先，明白一點(diǎn)，手帳歸根結(jié)底是一個(gè)工具。使用這個(gè)工具的目的是什么？不就是為了幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的嗎？
工具是你達(dá)成目標(biāo)的中間介質(zhì)。有一句話說(shuō)的好，聰明人善用工具，愚笨的人自己造工具或者不用工具。用好用對(duì)工具來(lái)輔助實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，才是上上策呀！
接下來(lái)，我們以一個(gè)月為中心，詳細(xì)地說(shuō)日常手帳該如何做？
01 簡(jiǎn)單設(shè)置一個(gè)啟動(dòng)頁(yè)
一個(gè)月代表一個(gè)新的開(kāi)始，過(guò)去的就過(guò)去了。所以，我會(huì)在每月第一頁(yè)設(shè)計(jì)一個(gè)當(dāng)月的啟動(dòng)頁(yè)。你可以在這個(gè)頁(yè)面給自己寫一段本月寄語(yǔ)，或者設(shè)計(jì)一些符合本月主題的元素。
不會(huì)畫，沒(méi)關(guān)系，你寫一段話，貼一些好看的圖案，都可以，只要這么一做，你就感覺(jué)又是一個(gè)新的月份了，你又可以重新開(kāi)始了，有第二次機(jī)會(huì)了，內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)，本月我要飽含滿滿的熱情和精神去面對(duì)。
02 規(guī)劃好重中之重的月計(jì)劃
月計(jì)劃在手帳規(guī)劃中占據(jù)著極其重要的地位，它承載著年度目標(biāo)，指引著每一個(gè)月的方向和日程。
新的一個(gè)月來(lái)臨了。一定要把月計(jì)劃寫下來(lái)，時(shí)刻提醒自己。月計(jì)劃來(lái)源于哪里，不就是把你的年計(jì)劃進(jìn)行分解的來(lái)嗎？所以，從開(kāi)始就強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，手帳一定是為你目標(biāo)服務(wù)的，裝飾美化只是一個(gè)稍待而已。有時(shí)間做，沒(méi)功夫，亦可不做。
月計(jì)劃包括兩部分：本月重要事件和本月目標(biāo)。
月計(jì)劃左邊是本月的重要事件（important event），具體以什么形式展示重要事件？推薦兩種方式，一種日歷式，一種圓盤式。
圓盤計(jì)劃主要是記錄一些當(dāng)月中有特定日期的事件。
比如在哪天去拜訪親友，同學(xué)聚會(huì)，考試，學(xué)習(xí)課程等等，在日期處劃線，指引到空白處填寫，做一個(gè)特別標(biāo)志，隨時(shí)翻看，一是防止忘記，錯(cuò)過(guò)重要事件，二也是為了忘記，讓大腦得到解放，不被瑣事縈繞，可以專注干好當(dāng)下的事。
日歷式，布局起來(lái)簡(jiǎn)便，看起來(lái)也很直觀，根據(jù)喜好，自行選擇，功能兩者都能滿足。
右邊寫下本月的Target（目標(biāo)），一般寫三～四個(gè)，不宜太多。寫下Summary（總結(jié)），等月末的時(shí)候?qū)δ愕脑履繕?biāo)進(jìn)行一個(gè)復(fù)盤，檢查是否完成，分析原因？復(fù)盤更利于下個(gè)月做出更符合實(shí)際情況的計(jì)劃。也符合單點(diǎn)突破法：計(jì)劃——執(zhí)行——復(fù)盤——再計(jì)劃——再執(zhí)行——再?gòu)?fù)盤——再再計(jì)劃——再再執(zhí)行——再再?gòu)?fù)盤……的完整閉環(huán)。
03 主題List必不可少
月計(jì)劃做好，接著就是本月的主題List，常見(jiàn)的主題清單有：閱讀書單，觀影清單，寫作清單，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，微夢(mèng)想清單，聽(tīng)書書單，畫畫記錄，雙十一購(gòu)物清單，都可以根據(jù)自身目標(biāo)加入進(jìn)來(lái)。
這些主題清單也是源于你的目標(biāo)。
舉個(gè)例子：
比如你一年打算閱讀52本書，意味著你每月要讀四本書，那你本月的主題書單就要提前選好這四本書，安排在一個(gè)月中讀完。可以記錄好閱讀時(shí)間和閱讀書名。
再如雙十一的購(gòu)物清單，你提前寫好要買的物品，具體的樣式，顏色，大概價(jià)格范圍，在選購(gòu)的時(shí)候，就會(huì)更有目的地去挑選，避免浪費(fèi)時(shí)間，增加買到心意物品的機(jī)會(huì)。
其他主題List，有相同的作用，提前規(guī)劃好，讓你在給定的時(shí)間做出最佳選擇，避免焦慮，慌亂，內(nèi)心平靜，生活井井有條，高效從容，穩(wěn)步向前。
04 如有必要，設(shè)置習(xí)慣追蹤
主題List規(guī)劃好之后，如果你還沒(méi)有養(yǎng)成對(duì)應(yīng)主題下的好習(xí)慣，我建議大家可以設(shè)置一個(gè)習(xí)慣追蹤卡，記錄自己每天的執(zhí)行情況。意在培養(yǎng)堅(jiān)持的精神，也讓自己的進(jìn)步更可視化，積累信心，循環(huán)往復(fù)，對(duì)的事情堅(jiān)持做，重復(fù)做。
比如我最初，就沒(méi)有養(yǎng)成讀書，運(yùn)動(dòng)，寫手帳的習(xí)慣，我就設(shè)置打卡表。
每天閱讀，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，完成手帳記錄，就算完成目標(biāo)，就把這一天的方格打勾，開(kāi)始，一個(gè)月完成75%，我就很開(kāi)心了，時(shí)間長(zhǎng)了，堅(jiān)持的越來(lái)越好，逐漸就變成自然而然的習(xí)慣了，也談不上堅(jiān)持二字啦。
你也可以根據(jù)自己要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，設(shè)置屬于自己的打卡表，最好一次不要大于5個(gè)。
其實(shí)，不是說(shuō)你不可以同時(shí)實(shí)現(xiàn)多個(gè)目標(biāo)，而是你需要把事情分散開(kāi)來(lái)，分開(kāi)管理目標(biāo)，就是日計(jì)劃要可循環(huán)，不建議把事情全部安排在同一天進(jìn)行。
你可以今天畫畫，明天寫作，后天放松休息，大后天畫畫來(lái)重復(fù)循環(huán)行動(dòng)，有安排，有放松，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，效果依然是驚人的，不信你試試。
05 周計(jì)劃幫你聚集目標(biāo)
習(xí)慣追蹤之后，就來(lái)到了周計(jì)劃，這個(gè)也是我最近才加進(jìn)去的，每周完成最重要的三件事情，每周每天就一件核心事件，確保這一件事情當(dāng)天必須完成。
還是那個(gè)例子，如果一個(gè)月讀四本書，起碼一周就要讀一本書，根據(jù)書的程度，每天針對(duì)這本書你就知道該干什么了。
06 每日TO DO，踐行目標(biāo)的起點(diǎn)
周計(jì)劃之后，就是我們的日計(jì)劃：每日 TO DO。
每日to do list，寫什么呢？就是待辦事項(xiàng)，一般也是三件事情，每天由難到易逐一完成，這三件事還是圍繞你的目標(biāo)展開(kāi)的。
一般前天晚上或者第二天早上寫，如果今天沒(méi)有完成，就會(huì)順延到第二天，有時(shí)候效率高，提前完成，也可以再加一兩項(xiàng)任務(wù)，做完一件打一個(gè)勾，特別有成就感，有信心。
在寫法上，也沒(méi)有具體要求，有人一天一頁(yè)，有人兩天一頁(yè)，有人一周兩頁(yè)。根據(jù)自己投入的時(shí)間和精力合理安排即可。
比如我工作比較忙，最初日手帳記錄的是下班后2-3個(gè)小時(shí)的精進(jìn)生活，所以一般不會(huì)一日一頁(yè)，除非是特殊的日子，會(huì)特別單獨(dú)記錄。通常是左右兩頁(yè)就包含了一周的所有記錄，還有一個(gè)周總結(jié)。
現(xiàn)在有時(shí)候一頁(yè)寫好幾天，看自己的布局，也不定。
具體寫的內(nèi)容，一般包括，今日待辦三件事和今日總結(jié)。
有人會(huì)問(wèn)，那今日總結(jié)該寫什么了？
我覺(jué)得可以寫對(duì)今日任務(wù)目標(biāo)完成情況的復(fù)盤，也可以是今日的小確幸，今日遇到感恩的人和事，今日你的小成就，今日遇到令你動(dòng)容的金句，今日想到的下一步行動(dòng)，都可以，你想記錄什么都可以。
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剛開(kāi)始寫，不要害怕難看，不會(huì)寫，只要?jiǎng)庸P去寫，堅(jiān)持去寫，就會(huì)有收獲和成長(zhǎng)。
不要企圖一開(kāi)始就安排到最完美。不要害怕變化，害怕嘗試，變化是常態(tài)，是成長(zhǎng)。順應(yīng)內(nèi)心去接受變化，跳出外界為本子設(shè)置的框架。安排最適合自己的內(nèi)容，這才是“手帳折射人生”的本質(zhì)。
世上無(wú)論做什么事情，只要你走出第一步，如此循環(huán)，就會(huì)逐漸靠近心中目標(biāo)了。
日常手帳基本包括就是這些啦，你們學(xué)會(huì)了嗎？如有疑問(wèn)，歡迎留言討論，我們一起交流。
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THE END
作者：俊英子
標(biāo)簽：專注指數(shù)基金定投|手帳
人生箴言：要過(guò)就過(guò)滿滿當(dāng)當(dāng)，熱氣騰騰的生活，怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜。
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