昨晚有事兒不僅錯過了讀書會，還睡得晚，快12點了。早上有些疲憊，本來醒了沒立刻起來，一迷糊，直播到后半場了。有點內(nèi)疚，覺得可惜，覺得錯過了許多，好像失去了什么？

一切都是自己的選擇，怎么沒多訂個鬧鐘？是我思想出現(xiàn)了懈怠。早直播晚了，時間就過去了。時間就是如此，你做了什么事情，會留下什么東西，你不做什么事情，它只會悄悄的流過。一生也是如此啊。

好在醒悟時聽了個尾巴，雪師推薦書《中醫(yī)擂臺》，核心理念是把喝中藥和身體鍛煉結(jié)合起來治病。這是我喜歡的話題。生命不停運動不止，通過運動增強身體的健康，增加心靈的信心，任何狀態(tài)能動必須動，動則生身體的陽氣。

雪師說未來要做耕讀活動，就是弄一片地，半天做農(nóng)活，鍛煉身體，半天讀書，身與心同修。想想以前哪有什么各種心理疾病，什么抑郁癥呀，焦慮癥呀，這些都是心理學(xué)進入中國后出現(xiàn)的一些名詞。

現(xiàn)在很多病都是關(guān)出來的，以前在農(nóng)村干農(nóng)活，常常是面朝黃土背朝天，一陣勞累后，大聲唱唱歌，聊聊天，倒頭就睡，也不會失眠，人們是快樂的，簡單的?，F(xiàn)在好多心理疾病都是富貴病，閑出來的，或者因為體力勞動少了，許多壓抑的東西沒有釋放出來，就會積攢在身體里邊，成為疾病。人體懶了，腦子也會懶。

我當然不會讓自己懶下去，我在床上做了伸展運動和擺腿運動，推肚子揉肚子，雖然只是幾下，但口中的熱氣沒有了，往下走了，也完全醒了過來，生命在于運動。

直播后去立刻去搜索《中醫(yī)擂臺》這本書，居然在喜馬拉雅找到了音頻，只聽了幾段便仿佛讓我簡直撿到了寶貝。書中針對許多常見的看似難纏的小毛病，痛風、喉嚨痛、肩周炎、頭昏、背痛、咳嗽、便秘……等等提供了簡單療法，中醫(yī)治療言簡意賅，是激發(fā)了身體的自身能力，慢慢讓疾病退避三舍。

管住嘴，邁開腿，調(diào)飲食，保脾胃，許多人的身體都會慢慢好起來，甚至許多病魔，也無招架之力。相信自己，相信運動，相信的力量是治病的關(guān)鍵！

想到母親的身體漸漸好起來，也是回歸身體的本質(zhì)，杜絕醫(yī)院的過度治療，采用運動加飲食調(diào)理，另外，多曬太陽，調(diào)理心情的舒暢，保持身體各處暢通，病痛漸漸走遠。

中醫(yī)養(yǎng)生保健就是一種生活方式，身體不能懶，要不斷地鍛煉身體；同時加上不斷讀書，常常打碎自己的固有思維，不停止鍛煉頭腦，同時學(xué)以致用，讓自己保持年輕而開放的狀態(tài)。

至于現(xiàn)在的許多年輕人及孩子們，不能完全在手機和電腦前，也要每天抽出時間適度做運動，見見陽光。推薦感興趣的朋友看一下《中醫(yī)擂臺》這本書。借著全民閱讀的東風，讀書運動兩不誤，讓生活充滿陽光，讓心情愉悅，許多亞健康狀態(tài)一定就會遠離。

感恩早直播雪師的推薦，感恩一切都是最好的安排！