參加了易效能親子和成人課，感受頗多，總結(jié)一二。

首先，孩子是需要陪伴的，不是靜態(tài)的陪著，而是動(dòng)態(tài)的參與的積極的陪伴。易效能有很多親子工具，很適合我這樣“什么都行，怎么都可以”的人，有鐵律可依據(jù)。因此在新年前，我?guī)Ш⒆幼隽饲嗤艹?、三大清單、餅圖、以及元旦的夢(mèng)想版。除了玩具區(qū)沒(méi)收拾，其他日常運(yùn)行的區(qū)域都基本有據(jù)可依。

其次，成人課我設(shè)定了每天六點(diǎn)前起床的90天目標(biāo)，從一開(kāi)始不知道起來(lái)要做什么，到后來(lái)結(jié)合自己的年度夢(mèng)想版，決定每天早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)20分鐘?？梢圆挥门懿教K，就自己拉伸活動(dòng)下，哪怕靠墻站也是可以的，努力養(yǎng)成一個(gè)微習(xí)慣。再和孩子的90天目標(biāo)每天早睡結(jié)合起來(lái)，讓自己養(yǎng)成早睡早起早運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。感覺(jué)渾身舒爽。

希望接下來(lái)的一年，我自己并且?guī)ьI(lǐng)孩子一起，好好踐行易效能的理念工具，融入自己和孩子的工作學(xué)習(xí)生活中。

另外今天整理了自己的手機(jī)相冊(cè)，刪了沒(méi)用的照片，其他分類(lèi)整理完，感覺(jué)超級(jí)棒！新的一年，清清爽爽地過(guò)～