寫一組便簽

表達感激

【主題】：非暴力溝通方式表達感激

【片段來源】《非暴力溝通》　P179

【R：閱讀原文】

用非暴力溝通的方式表達感激時，我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報。

非暴力溝通表達感激的方式：

非暴力溝通表達感激的方式包含三個部分：

1、對方做了什么事情使我們的生活得到了改善；

2、我們有哪些需要得到了滿足；

3、我們的心情怎么樣？

在表達感激時，這三個部分的先后次序并不重要；我們甚至可以通過微笑或說聲"謝謝"來表達這三個部分。然而，如果我們要確保對方能夠明白我們的意思，那么，用語言具體地描述這三個部分是值得的。

今天的作業(yè)根據(jù)以上的片段來寫一個A1便簽，故事六要素齊全，反思（成功的正例、失敗的反例）兩個部分完整呈現(xiàn)。

I:

What:這個片段說明了一個用非暴力溝通的表示感激的方法。

Why:這樣做可以讓對方感受到我們發(fā)自肺腑的謝意，增進彼此之間的情感交流。

不這么做，對方會認為也就是程序化的交流，不走心。

表示感謝的情況很多，用心的感謝會關(guān)系緊密、增進聯(lián)系。

這種做法是既告訴了對方的幫助，使我們的現(xiàn)狀得以改善，需求得到了滿足。除了開心還有感激，也證明我們是一個懂得感恩的人，讓對方也覺得心情舒暢！

How:

1、對方的行為使我們的生活得到了改善

2、滿足了我們的需求

3、我們的心情咋樣

Where:可以用在現(xiàn)實生活中親戚、朋友、家人之間的幫助之后，我們需要表達感激之時。

A1:

在寒假，女兒幫我?guī)窐?，去游樂園、去圖書館、去遛圈，樂樂十分開心，我也忙了不少事情！我覺得習以為常，最多一句謝謝，給個幾百元錢！

反思:

1、女兒幫我?guī)窐?，樂樂不用一直玩手機，對眼睛有好處出去玩，增加了他的見識，開闊了他的眼界。我可以很輕松地完成我的工作，經(jīng)濟上增加了收入！

2、我和樂樂都在寒假豐富了自己的生活。并且我不用像平時那么操勞！

3、掙到錢我很開心，樂樂有人陪，又能玩自然也是非常爽！

如果這樣對女兒表示感謝，她既能體會到媽媽真誠的感謝，又能覺得自己有價值，為媽媽分擔了責任！以后也許更愿意帶樂樂。一句謝謝太淺薄了，她已經(jīng)是大人了。

A2:

我二建考試迫在眉睫，桃花戀也剛剛起步，忙得焦頭爛額。五一放假五天，我希望女兒能幫我?guī)б惶鞓窐贰Ｎ襾韺ε畠罕硎靖兄x！

如果我做到真誠地感謝，我們?nèi)ヅ囊粡堄H子照！