嵩縣教師進修學(xué)校學(xué)生心理健康教育

? ? ? ? ? ? ? 團體活動簡報

? ?

放飛引爆情緒氣球

? ? ? ? 為幫助幼師班學(xué)生正確理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義，幫助學(xué)生檢省自己的情緒，了解自己的主導(dǎo)情緒特點，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，學(xué)會管理情緒，構(gòu)建愉悅心情，2021年11月24日上午第三節(jié)課，學(xué)校心理健康教育專業(yè)老師孫五聽給幼師一一班同學(xué)開展了以＂感覺氣球~~釋放自己的情緒＂為主題的團體活動課。

?

小組成員相互分享自己的情緒

把情緒裝進氣球

我的情緒我做主

? ? ? 感覺氣球團體心理活動課:通過覺察情緒、畫出氣球、寫入情緒、找關(guān)鍵重要人物、引發(fā)情緒的重要事件、連接三個氣球中的相關(guān)內(nèi)心，小組成員分享，吹大氣球，引爆氣球，釋放情緒等環(huán)節(jié)，使同學(xué)們理解到＂我的心情我做主＂的意義。情緒管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整情緒的表達方式，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化，從而使同學(xué)們學(xué)會以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適當?shù)那榫w，促進身心健康成長。

快樂時光

自我覺察，自我感知

專注的神情