一個(gè)人的一句話真的會(huì)改變另一個(gè)人。 六月一天，和姐姐聊天后，她想要我做好自己，再去想其他。于是，我決定先從改變體態(tài)開(kāi)始，已經(jīng)108斤的我，不僅達(dá)到了自己的體重巔峰，而且工作久...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
-
堅(jiān)持晨跑20天，我獲得了什么？ -
2020優(yōu)秀女生計(jì)劃表?
生活習(xí)慣篇 1. 早起一杯白開(kāi)水，堅(jiān)持不喝飲料。 2. 中午留至少半小時(shí)午睡時(shí)間。 3. 堅(jiān)持每天記賬。 4. 每周整理一次房間衛(wèi)生，兩周一次大掃除。 5. 學(xué)會(huì)斷舍離，清理...
-
Your baby，my love。 寶貝，我們一直陪在你身邊。 85后新生代媽媽一起分享孕育經(jīng)的秘密基地。
-
五月嬰兒（盆底肌和腹橫肌的激活）
五月嬰兒式 第一模塊要大笑啟動(dòng)腹橫肌 .前先大笑5分鐘, 激活腹橫肌(或用力咳嗽, 大笑)。 第二個(gè)模塊要練他們的耐力，仰臥躺下，將伸展帶壓在肋骨下角，將大小腿90抬起來(lái), ...
-
讀書、運(yùn)動(dòng)、減肥、購(gòu)物、旅行，終其一生，永不止步！
-
瑜伽調(diào)息引導(dǎo)詞
好，請(qǐng)大家選擇最舒適的坐姿，自然的盤坐在墊子上，雙蓮花、半蓮花、至善坐都可以。用雙手將臀大肌向兩側(cè)展開(kāi)，使你的坐骨穩(wěn)穩(wěn)的貼實(shí)在墊子上，雙手結(jié)智慧手印、金剛?cè)蚨ㄓ?。腰背挺直?..
-
-
瑜伽強(qiáng)烈開(kāi)肩系列，輕松打造美人肩一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀，縱使臉蛋生得再貌美如花，談何氣質(zhì)？況且肩、背是衰老的第一步，為了健康、保持青春，開(kāi)肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了。 一 開(kāi)肩小知識(shí) 01 肩關(guān)...
-
-
愛(ài)讀書，愛(ài)文字，愛(ài)交友，愿美好與你同在。
-
幾本好看的理財(cái)書有時(shí)候會(huì)覺(jué)得這世界很是無(wú)聊，想推薦幾本好看的入門理財(cái)書。 我讀的第一本理財(cái)書，確切的說(shuō)是雜志，在大四的時(shí)候無(wú)意看到的《簡(jiǎn)七理財(cái)》，此后它的每一期雜志我都會(huì)去讀，這是一本淺顯易...
-
【理財(cái)書單】小白理財(cái)，不得不看的好書推薦高爾基說(shuō)：書是人類的階梯。 莎士比亞說(shuō)：書是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。 臧克家說(shuō)：讀一本好書，就如同交一位好友。 確實(shí)，一本好書，就像朋友一樣，在我們彷徨時(shí)引導(dǎo)我們。 今天，我來(lái)分享一...
-
投資理財(cái)書單投資理財(cái)書單該如何列？網(wǎng)絡(luò)上隨便搜搜肯定會(huì)有很多相類似的書單，然后排在前幾位的書目想都不用想，必然是以下幾本：《聰明的投資者》、《證券分析》、《滾雪球》、《窮查理寶典》、《巴...
-
改名嘍～原名：summer豆沙椰蓉包！<br>對(duì)，還是我哈哈 微博微信公眾號(hào)都是新名字<br>棉花棒棒Wong<br>
-
遇到更好的自己：如何利用小半年時(shí)間將顏值提升一個(gè)度2016年7月，開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時(shí)固定下一些習(xí)慣。到今天，滿打滿算三個(gè)多月，說(shuō)的長(zhǎng)點(diǎn)就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
