發(fā)簡信
IP屬地：黑龍江
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健身筆記 -- 肱三頭肌訓練 （自用）肱三頭肌 部位：上臂后面，有長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭三個頭。 起點：長頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)...
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健身筆記 -- 胸部訓練 （自用）胸大肌 部位：胸前上部皮下。起點：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面和第1～6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。止點：肱骨大結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時，使肩關節(jié)屈、水平...
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健身筆記 -- 臀部訓練 （自用）臀大肌 部位：骨盆后外側(cè)，臀部皮下。 起點：髂骨翼外面及骶、尾骨背面。 止點：股骨臀肌粗隆和髂脛束。 功能：近固定時，使髖關節(jié)伸和外旋；上部肌纖...
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健身筆記 -- 腿部訓練 （自用）股二頭肌 起點：長頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇下半部。止點：腓骨頭。功能：近固定時，使膝關節(jié)屈和外旋，長頭還可使髖關節(jié)伸。遠固定時，兩...
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健身筆記 -- 肱二頭肌訓練 （自用）肱二頭肌 部位：上臂前面淺層，有長、短兩頭。 起點：長頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩胛骨喙突。 止點：橈骨粗隆和前臂筋膜。 功能：近固定時，使...
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健身筆記 -- 背部訓練 （自用）背闊肌 部位：腰背部和胸部后外側(cè)皮下。起點：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外側(cè)面。止點：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。功能：近...
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健身筆記 -- 腹部訓練 （自用）腹直肌 部位：腹前壁正中線兩側(cè)。起點：恥骨聯(lián)合與恥骨結(jié)節(jié)之間止點：胸骨劍突及第5～7肋軟骨前面功能：上固定時，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定時，一...
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健身筆記 -- 肩部訓練 （自用）三角肌 部位：肩部皮下，呈到三角形。起點：鎖骨外側(cè)1/3，肩峰和肩胛岡。止點：肱骨三角肌粗隆。功能：前束：肩關節(jié)屈，水平屈，和內(nèi)旋。中束：肩關節(jié)...
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UML類圖中關系的表示方式
1. 依賴關系(Dependency) 單向，表示一個類依賴于另一個類的定義，其中一個類的變化將影響另外一個類，是一種“use a”關系 如果A...