昨天,在公園人少的角落里實(shí)踐正念行走,自己關(guān)注著腳運(yùn)動(dòng)的頻率,最開(kāi)始感覺(jué)自己腳步走得快了,對(duì)腳下的感覺(jué)體驗(yàn)感不強(qiáng)。后來(lái),我調(diào)整了速度,放慢了腳步...
最近聽(tīng)沈老師的課,對(duì)正念有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),什么是正念,如何將正念運(yùn)用到生活中?對(duì)于此時(shí)的我,又該如何運(yùn)動(dòng)正念改變、改善自己呢? 正念就是要有意...
一個(gè)小小的女孩,上課的時(shí)候突然哼起了歌曲,老師望著她,她羞羞地忘著老師:“我突然想唱歌了?!笔且粋€(gè)六歲孩子稚嫩的聲音。 一個(gè)高冷的女孩,高高瘦瘦...
前幾天因?yàn)楦鞣N各樣的事情,又把練字這件事給耽擱了。今天沒(méi)有看視頻,跟著字帖上的字練習(xí)了一下單人旁,感覺(jué)入筆還是有問(wèn)題,由輕到重把握不好,明天繼續(xù)...
蠶頭雁尾還要多加練習(xí),起筆處還要下功夫,處理好那些毛毛腳腳的地方。
教學(xué)反思六下《正比例》 比例、變化的量都是是一個(gè)比較抽象的概念,我們要在此的基礎(chǔ)上教學(xué)正比例一課,我們?cè)趺床拍苡|發(fā)學(xué)生融入到枯燥的概念課教學(xué)活動(dòng)...
發(fā)現(xiàn)壓心率跑,真的是太慢了,體會(huì)不到跑步的感覺(jué),我決定試試法特萊克跑。 下好keep在跑步核心訓(xùn)練那欄里面有跑跑步振作一下吧,真的找到了法特萊特...