你擁有的一切都是你吸引來(lái)的。
你是被愛(ài)包圍著的。<br>認(rèn)知可以改變?nèi)松?
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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正念冥想練習(xí)之正念行走
秋末冬初的日子，北半球的我們，離太陽(yáng)越來(lái)越遠(yuǎn)。頭頂?shù)脑茖游柫怂郑舆B幾周陰雨連綿。 秋假已是遙遠(yuǎn)的過(guò)去，年終假期是圣誕和新年，只是一場(chǎng)可預(yù)見(jiàn)的繁忙。 盡管空氣中彌漫著肉桂...
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一些感受1
昨天，在公園人少的角落里實(shí)踐正念行走，自己關(guān)注著腳運(yùn)動(dòng)的頻率，最開(kāi)始感覺(jué)自己腳步走得快了，對(duì)腳下的感覺(jué)體驗(yàn)感不強(qiáng)。后來(lái)，我調(diào)整了速度，放慢了腳步，我感受到先抬起左腳的后腳跟，...
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正念承諾
最近聽(tīng)沈老師的課，對(duì)正念有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，什么是正念，如何將正念運(yùn)用到生活中？對(duì)于此時(shí)的我，又該如何運(yùn)動(dòng)正念改變、改善自己呢？ 正念就是要有意識(shí)覺(jué)察，不予評(píng)判地專(zhuān)注當(dāng)下。正...
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改變
一個(gè)小小的女孩，上課的時(shí)候突然哼起了歌曲，老師望著她，她羞羞地忘著老師:“我突然想唱歌了?！笔且粋€(gè)六歲孩子稚嫩的聲音。 一個(gè)高冷的女孩，高高瘦瘦的，你叫她，她就哦一聲，沒(méi)有過(guò)...
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練字前幾天因?yàn)楦鞣N各樣的事情，又把練字這件事給耽擱了。今天沒(méi)有看視頻，跟著字帖上的字練習(xí)了一下單人旁，感覺(jué)入筆還是有問(wèn)題，由輕到重把握不好，明天繼續(xù)，加油！
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2024-04-08
教學(xué)反思六下《正比例》 比例、變化的量都是是一個(gè)比較抽象的概念，我們要在此的基礎(chǔ)上教學(xué)正比例一課，我們?cè)趺床拍苡|發(fā)學(xué)生融入到枯燥的概念課教學(xué)活動(dòng)中呢？ 課前導(dǎo)入環(huán)節(jié)至關(guān)重要，...
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國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師<br>家庭教育指導(dǎo)師<br>家庭教育法律工作者
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一個(gè)喜歡旅游運(yùn)動(dòng)美食喜歡看書(shū)的人
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從此阡陌多暖春。
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謝謝，我也需要鍛煉心肺功能，太差了，加油加油??
心肺太差
今天早上早起去和小伙伴越野了。 自從8月底把膝蓋摔了，就一直在休息腿。很久很久沒(méi)有去做腿部臀部的訓(xùn)練了。真的是傷筋動(dòng)骨一百天?，F(xiàn)在12月初了，差不多百天的樣子。今天去跑山，感...
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謝謝，慢慢實(shí)踐，慢慢跑起來(lái)??
關(guān)于跑步與跳繩、步頻與配速，還有不運(yùn)動(dòng)更傷膝！
雙腳同時(shí)離地叫跑步，始終有一只腳與地面接觸叫走路，如果支撐腿膝蓋不彎曲，就叫競(jìng)走。 走路對(duì)膝蓋產(chǎn)生的負(fù)荷是人體自身重量的2倍，慢跑單腳著地時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊力是體重的3到4倍，快...
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跑步心率過(guò)高怎么調(diào)節(jié)呢？望賜教
關(guān)于跑步與跳繩、步頻與配速，還有不運(yùn)動(dòng)更傷膝！
雙腳同時(shí)離地叫跑步，始終有一只腳與地面接觸叫走路，如果支撐腿膝蓋不彎曲，就叫競(jìng)走。 走路對(duì)膝蓋產(chǎn)生的負(fù)荷是人體自身重量的2倍，慢跑單腳著地時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊力是體重的3到4倍，快...
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關(guān)于跑步與跳繩、步頻與配速，還有不運(yùn)動(dòng)更傷膝！
雙腳同時(shí)離地叫跑步，始終有一只腳與地面接觸叫走路，如果支撐腿膝蓋不彎曲，就叫競(jìng)走。 走路對(duì)膝蓋產(chǎn)生的負(fù)荷是人體自身重量的2倍，慢跑單腳著地時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊力是體重的3到4倍，快...
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人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)
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一個(gè)在育兒路上不斷探索的二寶媽媽。<br>陪伴孩子長(zhǎng)大，也成長(zhǎng)自己。<br>你們是我的寶藏。
