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今天的課程大家都聽了嗎？首先感謝淑艷老師的分享。淑艷老師從家庭教育的困惑者成長成家庭教育的踐行者傳播者，得意于自己多年的覺察、學(xué)習(xí)和踐行。 淑艷...
這一節(jié)，逯老師主要給大家介紹了親子溝通中可以比較好的提升溝通質(zhì)量的小技巧，給到了大家一些實(shí)用的方法和具體的例子。 第一怎么讓孩子愿意說，家長要表...
一個家庭的溝通模式常常是比較有規(guī)律的，我們可以仔細(xì)的觀察，有的家長的溝通方式屬于告知型、建議型：遇到事情，不等孩子思考，就先把自己知道的內(nèi)容，一...
為什么要運(yùn)動，運(yùn)動對改善心肺功能、肌肉功能有幫助，對健康有益。 但是有很多人知道運(yùn)動的好處，卻不會去做。 時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，精力管理就是...
身體的能量是精力的基礎(chǔ)，運(yùn)動不僅僅是健康，還是一種愉悅的感受，建議早上跑，不過也要根據(jù)自己的需要，養(yǎng)成習(xí)慣后一周跑3-4次就不錯，剛開始養(yǎng)習(xí)慣可...
“簡愛跑步法”，是葉老師結(jié)合很多跑步達(dá)人的觀點(diǎn)總結(jié)的，運(yùn)動最重要的就是不受傷。 跑步的5字要訣：挺、傾、柔、衡、堅(jiān)。 挺：上身挺拔； 傾：身體傾...
我們?yōu)槭裁匆\(yùn)動，運(yùn)動對改善心肺功能、肌肉功能有幫助，對健康有益。 我們?yōu)槭裁床蝗ミ\(yùn)動，因?yàn)闆]有愛上運(yùn)動，靠自律很難堅(jiān)持做的長久。 從理論上講：...
有多自律就有多自由，自律是一種結(jié)果。丘吉爾：在人生的頭25年，我渴望自由，在接下來的25年，我渴望秩序，后25年，我意識到：自律就是自由。自己洗...
第19講【習(xí)慣】每天和身體談一次戀愛 運(yùn)動對于我們每個人來說都很重要。但是人們卻有很多的借口不能跑步，比如借口早上有霧霾，晚上沒有時間跑，害怕身...