發(fā)簡(jiǎn)信
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閱讀從0到1系列：閱讀永遠(yuǎn)不晚！
你是否曾這樣想過：“小時(shí)候沒怎么讀過課外書，現(xiàn)在再開始，還來得及嗎？” 我曾被這個(gè)問題困擾過。我的童年和少年時(shí)光平平無奇，課余時(shí)間除了刷題似乎也...
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碳水系列（2）|碳水到底是什么？為什么我們必須攝入？P2二、碳水到底是什么，我們?yōu)槭裁匆獢z入 前文我們提及碳水這個(gè)名詞廣為人知，那么追根到底，或許會(huì)有疑問，我們平日里老是說碳水，到底指的是什么呢？ 下...
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碳水系列（2）|碳水到底是什么？為什么我們必須攝入？P1二、碳水到底是什么，我們?yōu)槭裁匆獢z入 前文我們提及碳水這個(gè)名詞廣為人知，那么追根到底，或許會(huì)有疑問，我們平日里老是說碳水，到底指的是什么呢？本文...
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閱讀分享《如何閱讀一本書》心路歷程
對(duì)于我來說，最讓我不后悔閱讀過的一本書是教我如何閱讀的《如何閱讀一本書》 這本書的評(píng)價(jià)褒貶不一 有人認(rèn)為這本書定位比較尷尬：會(huì)閱讀的人不會(huì)去翻看...
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碳水系列（1）| 開篇與說明一、開篇與說明 2024年，我因?yàn)榻】迪嚓P(guān)問題回老家進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)理。歷時(shí)45天最終瘦下來近20斤。詳細(xì)情況可參考： 166斤到140斤，不是你不想...
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你可能一直忽視了蛋白質(zhì)的重要性：實(shí)用建議、典型誤區(qū)、個(gè)人實(shí)踐、缺乏表現(xiàn)全解析本文正文共計(jì)11000+字。個(gè)人認(rèn)為比較實(shí)用的內(nèi)容在第三部分。如果想節(jié)省時(shí)間，不妨直接跳轉(zhuǎn)第三部分，看看里面有沒有你沒聽說過的知識(shí)點(diǎn)。 第二部分...
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那些我曾忽視的“營養(yǎng)素”，是讓我慢慢恢復(fù)的起點(diǎn)營養(yǎng)素是我接觸營養(yǎng)調(diào)理時(shí)遇到的第一個(gè)關(guān)鍵概念。在那之前，我對(duì)它一無所知，也并不理解它的含義，因此本能地帶著一些抗拒——某種程度上，也算是對(duì)未知的...
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166斤到140斤，不是你不想自律，可能是你的身體在透支曾經(jīng)的我 166斤、轉(zhuǎn)氨酶200+、脂肪肝； 現(xiàn)在的我 140斤、睡眠變好、情緒穩(wěn)定； 一、為什么決定減重以及減重歷程第一部分 2024年5月...