你是否曾這樣想過：“小時候沒怎么讀過課外書，現(xiàn)在再開始，還來得及嗎？” 我曾被這個問題困擾過。我的童年和少年時光平平無奇，課余時間除了刷題似乎也沒有一個特別的愛好。這也導(dǎo)致我...
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閱讀從0到1系列：閱讀永遠不晚！
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碳水系列（2）|碳水到底是什么？為什么我們必須攝入？P2二、碳水到底是什么，我們?yōu)槭裁匆獢z入 前文我們提及碳水這個名詞廣為人知，那么追根到底，或許會有疑問，我們平日里老是說碳水，到底指的是什么呢？ 下面將從日常生活角度出發(fā)，系統(tǒng)性...
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碳水系列（2）|碳水到底是什么？為什么我們必須攝入？P1二、碳水到底是什么，我們?yōu)槭裁匆獢z入 前文我們提及碳水這個名詞廣為人知，那么追根到底，或許會有疑問，我們平日里老是說碳水，到底指的是什么呢？本文會從兩個角度出發(fā)進行探討： 第...
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閱讀分享《如何閱讀一本書》心路歷程
對于我來說，最讓我不后悔閱讀過的一本書是教我如何閱讀的《如何閱讀一本書》 這本書的評價褒貶不一 有人認為這本書定位比較尷尬：會閱讀的人不會去翻看這本書，不會閱讀的也不會去看這...
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碳水系列（1）| 開篇與說明一、開篇與說明 2024年，我因為健康相關(guān)問題回老家進行營養(yǎng)調(diào)理。歷時45天最終瘦下來近20斤。詳細情況可參考： 166斤到140斤，不是你不想自律，可能是你的身體在透支[h...
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你可能一直忽視了蛋白質(zhì)的重要性：實用建議、典型誤區(qū)、個人實踐、缺乏表現(xiàn)全解析本文正文共計11000+字。個人認為比較實用的內(nèi)容在第三部分。如果想節(jié)省時間，不妨直接跳轉(zhuǎn)第三部分，看看里面有沒有你沒聽說過的知識點。 第二部分的內(nèi)容偏理論，較為枯燥，可以簡...
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那些我曾忽視的“營養(yǎng)素”，是讓我慢慢恢復(fù)的起點營養(yǎng)素是我接觸營養(yǎng)調(diào)理時遇到的第一個關(guān)鍵概念。在那之前，我對它一無所知，也并不理解它的含義，因此本能地帶著一些抗拒——某種程度上，也算是對未知的一種恐懼。 直到45天調(diào)理過程...
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166斤到140斤，不是你不想自律，可能是你的身體在透支曾經(jīng)的我 166斤、轉(zhuǎn)氨酶200+、脂肪肝； 現(xiàn)在的我 140斤、睡眠變好、情緒穩(wěn)定； 一、為什么決定減重以及減重歷程第一部分 2024年5月底，我通過了一家還不錯企業(yè)的所...
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