發(fā)簡信
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當你的情緒被理解了，內(nèi)心就會安全和踏實在親密關系中我們很多人都想找一個能夠接的住自己的人，也就是能夠接的住自己情緒的人。 很多人在喜歡的人面前喜歡分享，不管是開心的或...
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你為什么總是進入同一個陷阱？心理基因告訴你答案心理基因則會影響人們對事情的感受和理解，從而影響行為。簡單來說，一個人面對周圍發(fā)生的事情時的各種反應，就是心理基因的表現(xiàn)形式。心理基因是...
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自信需要自我經(jīng)驗建構和觀察學習自信是通過不斷試錯建立起來的，只有當人們感覺獲得獎勵的可能性遠遠大于失敗的風險時才會表現(xiàn)出自信，而看到別人向前邁出一步取得成功時，我們也會受到激...
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避免陷入習得性無助：調(diào)整現(xiàn)實自我和理想自我間的差距一致性是一種存在狀態(tài)，也就是真實自我和理想自我和諧一致時的狀態(tài)。如何才能達到這種一致性的狀態(tài)呢？這里首先要明確，我們?nèi)绾慰创约海ㄗ晕?..
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以一種歸零、開放的心態(tài)去探索和發(fā)現(xiàn)大腦里一旦形成一個觀點，我們就關閉了其他思路，我們會產(chǎn)生某種固定想法，也就是那些習慣性產(chǎn)生的想法。 —《表現(xiàn)力：快速影...
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關注自我，才能精神內(nèi)守這是《表現(xiàn)力：快速影響他人、成就自己的藝術》這本書的第三篇讀書筆記，每天安排讀書任務，按照自己的計劃去看書，并且將有感觸的句子摘抄下來...
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接納才是最好的安放很多事情會干擾我們進入臨在狀態(tài)。為了避免分心，我們必須接納讓我們分心的事物及其帶給我們的感覺，并決定是暫時擱置還是現(xiàn)在處理。有意識地承認...
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尋找最佳自我：本身所在的狀態(tài)之前一直在自己熟悉的領域讀書，這次選擇了不同類型的書，參加讀書活動，算是對自己的一次挑戰(zhàn)，也是希望能夠打破自己以往的舒適區(qū)，能夠有很好的...
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《長不大的父母 如何終止家庭創(chuàng)傷》讀書筆記與感悟讀書筆記： 顛倒親子角色的父母一邊將孩子的愛榨取得一滴不剩，一邊控制孩子的認知，讓孩子們認為爸爸媽媽已經(jīng)把所有的愛都毫無保留地奉獻給了他們。這種...