發(fā)簡信
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意志力實驗：失敗的時候，請原諒自己
分享一個意志力實驗。 ”每個人都會犯錯誤，都會遭遇挫折。既然失敗無法避免，更重要的就是我們?nèi)绾螒?yīng)對失敗。以下是心理學(xué)家提供的一些方法，能讓我們在...
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壓力+多巴胺會擊敗你的意志力！——有效鍛煉你的意志力（7）
”我一不開心了就想吃巧克力！” “我一不開心了就想去買買買！” “沒有什么不開心不是一頓火鍋解決不了的！” 這些話可能對你來說并不陌生。你身邊的...
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《有效鍛煉你的意志力》-中期復(fù)盤
第一次在簡書開始寫作，第一次參加日更比賽。就像我一開始說的，這不是一個與其他作者進行的比賽，是一場自己與自己的較量，也是一個自我激勵，鍛煉自己意...
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多巴胺不會讓你感覺幸福，但是可以用來鍛煉意志力——有效鍛煉你的意志力（6）《中國美好生活大調(diào)查(2020-2021)》發(fā)現(xiàn)，2020年幸福感最強的十大省會城市和直轄市、計劃單列市是——廈門、拉薩、成都、呼和浩特、青島、...
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能忍住不吃棉花糖的孩子都可能成大事兒——有效鍛煉你的意志力（5）
在看馮侖的《能扛住就是本事》這本書的時候看到一個王石爬珠峰的故事。說他在跟王石爬山的時候發(fā)現(xiàn)，”他和這些“業(yè)余選手”相比，最大的區(qū)別就在于他能管...
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加餐:自控力=意志力?
在我們討論一個人做事兒有沒有長性，能不能堅持并取得成功的時候，經(jīng)常說這個人有沒有自控力，也有時候說這個人有沒有意志力。 那么自控力等于意志力嗎？...
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意志力是個大騙子，你得鍛煉它——有效鍛煉你的意志力（4）
在開始今天的話題之前說說我自己做力量訓(xùn)練時發(fā)現(xiàn)意志力對鍛煉效果的影響的經(jīng)歷。 跟很多人一樣，我認為健康是一個人所有的資產(chǎn)中最重要的一個，所以我有...
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人人都是“馴獸師”——有效鍛煉你的意志力（3）“兩只老虎，兩只老虎，跑得快，跑得快，一只沒有耳朵，一只沒有尾巴。。。?！?，告訴我，你是不是在心里唱著念完這首兒歌的？ 童話里的動物都是可愛的，...
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積極在左，消極在右，目標在中間——有效鍛煉你的意志力（2）人是由兩個“自我”組成的矛盾體。一個是任意妄為、及時行樂的自我，一個是克服沖動、深謀遠慮的自我。我們總是在這兩個自我的博弈中不斷地搖擺不定。我們...