【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師。老師更多的是解讀本書,我則是還原老師的課堂口述。 ?本節(jié)看點——快速查看關(guān)鍵點—— ①鍛煉后表線:耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動骨盆:猴形走?四肢...
學(xué)而時習(xí)之,到底啥意思? 威海燒腦節(jié),最能讓我迅速寫下來的收獲,就是“學(xué)而時習(xí)”與“知行合一”。 王肖杰老師在分享課程中,強調(diào)了一個內(nèi)容“學(xué)而時習(xí)之”,并非指的是“學(xué)習(xí)然后不...
這是優(yōu)秀清單的第03期分享 (公眾號ID:YouShowList) 為什么你知道很多道理,卻依然過不好這一生? 因為道理光知道沒有用,關(guān)鍵要做到。 從知道到做到,是任何學(xué)習(xí)中...
我發(fā)現(xiàn)很多人都看了那本書
良藥曾經(jīng)相當(dāng)長的一段時間,我迷上了健身,目的在強身健體,沒曾想它還給我?guī)砹肆硪粋€好處,緩解焦慮情緒,但這種緩解一旦運動停下來便又恢復(fù)原狀。 今天聽樊登讀書剛好...
以往減肥我們都愛看體質(zhì),現(xiàn)在有另一種視角,學(xué)會觀察身體激素的變化。 我們的身體里有許多種激素,有一些激素會影響我們的胖瘦,比如胰島素、皮質(zhì)醇等。 激素(Hormone)音譯為...