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二期《認(rèn)知覺醒》6/7-1組-阿靜-雅麗
R便簽：有作品意識(shí)才有未來 有了這種認(rèn)知，人是會(huì)迅速改變的----會(huì)擁有清晰而強(qiáng)烈的作品意識(shí)，會(huì)更加重視輸出和運(yùn)用，會(huì)傾心打磨作品，主動(dòng)換取外界...
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二期《認(rèn)知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗
R: 痛苦也是一種反饋 “產(chǎn)出作品，獲得反饋”聽起來很美好，但大家心里肯定有這樣的顧慮：萬一自己分享后收到的是批評或嘲笑該怎么辦？如果自信心受到...
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《認(rèn)知覺醒》4-2/7-1組-阿靜-雅麗
R: 拆解煩惱，消除情緒模糊 記住，任何痛苦事件都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化...
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《認(rèn)知覺醒》2-2/7-1組-阿靜-雅麗
R:（P246） 起初我只知道寫“每日反思”有好處，但是沒有想到它的好處竟有那么大，以致現(xiàn)在回顧的時(shí)候自己都很驚訝-----原來這個(gè)小小的反思暗...
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《溝通的方法》1/7-1組-阿靜-雅麗
R: 怎樣和老虎型溝通 如前文介紹的，老虎喜歡直切主題、掌控局面，目標(biāo)感也特別強(qiáng)。正因如此，老虎害怕那種毫無目標(biāo)的失控感。如果出現(xiàn)“包餃子沒幾個(gè)...
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《認(rèn)知覺醒》7/7--1組--阿靜--雅麗
●在實(shí)戰(zhàn)營，我的目標(biāo)是什么？我的目標(biāo)完成情況得怎么樣？ 1.按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)；（按時(shí)完成，質(zhì)量需要再加強(qiáng)） 2.書聽完；（完成） 3.書看...
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《認(rèn)知覺醒》6/7--1組--阿靜--雅麗
R: 所以，僅僅知道要事第一是不夠的，我們還需要擁有另外一種能力: 清晰力，也就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力-----行動(dòng)力只有在清晰力的支撐下才...
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《認(rèn)知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗R: 圖4-4 刻意練習(xí)四要素 I: 上周和大家分享了深度學(xué)習(xí)法和耐心練成法，今天想和大家分享刻意練習(xí)法，刻意練習(xí)法也叫深度沉浸法。 從小父母...
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《認(rèn)知覺醒》4/7-1組-阿靜-雅麗
R: 獲取掌控權(quán)并不難。當(dāng)你遇到那些“不想做但必須做”的事情時(shí)，只要在心里默念一句“咒語”，就可以讓自己跳出事情本身。這句“咒語”便是：我并不是...