R便簽：有作品意識才有未來 有了這種認(rèn)知，人是會迅速改變的----會擁有清晰而強(qiáng)烈的作品意識，會更加重視輸出和運用，會傾心打磨作品，主動換取外界的反饋。 比如以前你學(xué)習(xí)英語可...
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二期《認(rèn)知覺醒》6/7-1組-阿靜-雅麗
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阿靜教練提的建議非常有針對性，我會在I和A2部分繼續(xù)打磨。
現(xiàn)在寫便簽比以前順些了。閱讀時的維度也多了，不再只關(guān)注書的情節(jié)、作者的思想，也在關(guān)注作者的書寫方式。二期《認(rèn)知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗
R: 痛苦也是一種反饋 “產(chǎn)出作品，獲得反饋”聽起來很美好，但大家心里肯定有這樣的顧慮：萬一自己分享后收到的是批評或嘲笑該怎么辦？如果自信心受到打擊，那豈不是更糟？很多年輕人...
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二期《認(rèn)知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗
R: 痛苦也是一種反饋 “產(chǎn)出作品，獲得反饋”聽起來很美好，但大家心里肯定有這樣的顧慮：萬一自己分享后收到的是批評或嘲笑該怎么辦？如果自信心受到打擊，那豈不是更糟？很多年輕人...
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一心向陽，才能綻放最耀眼的光芒
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《認(rèn)知覺醒》4-2/7-1組-阿靜-雅麗
R: 拆解煩惱，消除情緒模糊 記住，任何痛苦事件都不會自動消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識的機(jī)會，...
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謝謝阿靜教練點評，受益了！
《認(rèn)知覺醒》2-2/7-1組-阿靜-雅麗
R:（P246） 起初我只知道寫“每日反思”有好處，但是沒有想到它的好處竟有那么大，以致現(xiàn)在回顧的時候自己都很驚訝-----原來這個小小的反思暗含了很多底層原理。所謂大道至簡...
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《認(rèn)知覺醒》2-2/7-1組-阿靜-雅麗
R:（P246） 起初我只知道寫“每日反思”有好處，但是沒有想到它的好處竟有那么大，以致現(xiàn)在回顧的時候自己都很驚訝-----原來這個小小的反思暗含了很多底層原理。所謂大道至簡...
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《溝通的方法》1/7-1組-阿靜-雅麗
R: 怎樣和老虎型溝通 如前文介紹的，老虎喜歡直切主題、掌控局面，目標(biāo)感也特別強(qiáng)。正因如此，老虎害怕那種毫無目標(biāo)的失控感。如果出現(xiàn)“包餃子沒幾個會搟皮的，逛公園沒幾個會認(rèn)門的...
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《認(rèn)知覺醒》7/7--1組--阿靜--雅麗
●在實戰(zhàn)營，我的目標(biāo)是什么？我的目標(biāo)完成情況得怎么樣？ 1.按時按質(zhì)完成作業(yè)；（按時完成，質(zhì)量需要再加強(qiáng)） 2.書聽完；（完成） 3.書看完；（未完成，看至第六章第二節(jié)...
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豆瓣8.3《認(rèn)知覺醒》:做到自我覺醒，提升自我認(rèn)知，要知道3個要點有一句話是這樣說的，“不會評價自己，就不會評價別人?！?生活中，那些不能認(rèn)識自我的人，往往處于迷茫狀態(tài)，沒有退路，而又無法前進(jìn)，改變是最困難的事。 在《認(rèn)知覺醒》這本書中，介...
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紫葉好，點贊小組第1名完成第5個便簽作業(yè)~~ 不知道紫葉在做作業(yè)時感覺保持專注困難么？
這個片段的內(nèi)容對當(dāng)下應(yīng)對碎片信息時代非常有價值~~ 片段選擇的非常棒！
I便簽，紫葉將問題聚焦在如何保持專注上，并寫出了文中給到方法的好處。需要注意的是：
1. 文中不僅僅強(qiáng)調(diào)如何保持專注，同時說明了專注和發(fā)散模式如何切換促使目標(biāo)達(dá)成，原文是否更側(cè)重在克服困難，保持節(jié)奏上？
2. How步驟中，行動步驟可以更具體更可操作。比如保持極度專注是否有時間限制？徹底忘記如何忘？有沒有推薦的方法？
A1便簽中紫葉聯(lián)系了自己共讀《躍遷》的經(jīng)歷，看了一下紫葉的簡書，是寫過《躍遷》的便簽的，那么，自己當(dāng)時便簽中寫的A2沒有執(zhí)行下去是什么原因呢？是否要進(jìn)一步深入思考和調(diào)整？
A2便簽中紫葉規(guī)劃了工作中保持專注地應(yīng)用，具體清晰，非常棒。如果能夠加上具體的行動地點，給自己加一個截止的期限會更好。
整體棒棒噠，紫葉繼續(xù)加油哈！ -
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《認(rèn)知覺醒》6/7--1組--阿靜--雅麗
R: 所以，僅僅知道要事第一是不夠的，我們還需要擁有另外一種能力: 清晰力，也就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力-----行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重 構(gòu)。 知道了以上內(nèi)容...
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《認(rèn)知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗R: 圖4-4 刻意練習(xí)四要素 I: 上周和大家分享了深度學(xué)習(xí)法和耐心練成法，今天想和大家分享刻意練習(xí)法，刻意練習(xí)法也叫深度沉浸法。 從小父母要求我們努力，要成為優(yōu)秀而卓越...
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我現(xiàn)也在減肥，每天記錄自己的飲食、運動、感受，挺好的。
打卡第二十五天：真的不用吃太多
文/海豚天使 這幾天減肥，有了新的感悟。 我真的是不用吃太多東西，想想以前的量，真的讓自己后怕了。 前幾年，我的蔬菜量大，兩碗，所以，不覺得自己胃大小，但是經(jīng)過這兩天飲食控制...
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打卡第二十五天：真的不用吃太多
文/海豚天使 這幾天減肥，有了新的感悟。 我真的是不用吃太多東西，想想以前的量，真的讓自己后怕了。 前幾年，我的蔬菜量大，兩碗，所以，不覺得自己胃大小，但是經(jīng)過這兩天飲食控制...
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《認(rèn)知覺醒》4/7-1組-阿靜-雅麗
R: 獲取掌控權(quán)并不難。當(dāng)你遇到那些“不想做但必須做”的事情時，只要在心里默念一句“咒語”，就可以讓自己跳出事情本身。這句“咒語”便是：我并不是在做這件事，我只是在做另外一件...
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《認(rèn)知覺醒》3/7—1組-阿靜-雅麗
R:P26-29 很多人在前行的路上什么都準(zhǔn)備好了，唯獨缺乏耐心。好在擁有耐心也并非難事。其實，知道大腦構(gòu)造和事物規(guī)律這些知識，我們的耐心水平就已經(jīng)在無形中提升了很多。但這遠(yuǎn)...
