??復(fù)盤10分鐘，提效1小時(shí)?? 一、【課程作業(yè)：行動方案】 先看作業(yè)示范，后寫作業(yè) 〖冥想記錄：回到當(dāng)下次數(shù)〗 ： 〖?xì)g喜心練習(xí)〗 ： 〖嫉妒心覺察〗 ： 二、【復(fù)盤過去一...
IP屬地：內(nèi)蒙古
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睡眠營感恩日志～2023.4.2
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2023-02-15
??復(fù)盤10分鐘，提效1小時(shí)?? 一、【課程作業(yè)：行動方案】 〖分析我的二八原則〗 關(guān)于二八原則，我有哪些做得好的： 二、【復(fù)盤過去一天作息】 1、收尾 目標(biāo)： 實(shí)際： 情...
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2023-01-25
??復(fù)盤10分鐘，提效1小時(shí)?? 一、【課程作業(yè)：行動方案】 〖春節(jié)連接〗 二、【復(fù)盤過去一天作息】 1、收尾 目標(biāo)： 實(shí)際： 情況記錄： 2、躺下 目標(biāo)： 實(shí)際： 情況...
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睡眠營第18期D263打卡
【今日份感恩心修習(xí)】 我非常感謝姑姑在我給三寶洗澡時(shí)幫我擼起袖子，在我給三寶喂奶時(shí)擔(dān)心我冷給我遞外套。姑姑，人真好呀！ 我非常感謝刀子嘴豆腐心的媽媽去睡覺之前問我宵夜吃什么，...
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2022-12-20
??復(fù)盤10分鐘，提效1小時(shí)?? 一、【課程作業(yè)：行動方案】 〖?xì)v史重演事件〗 （一）今年發(fā)生最多的事情是哪一類？ （二）今年哪些事情/模式，是過去多年經(jīng)常發(fā)生歷史重演事件？...
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聽一位有三年治療經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生錄音后的筆記
關(guān)鍵詞：免疫力 1-3歲的孩子，和老年人尤其有基礎(chǔ)病比如高血壓之類的老人是弱勢群體 關(guān)鍵詞：備藥，退燒 南北方區(qū)別，北方當(dāng)風(fēng)熱感冒治不對，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)寒濕邪氣入侵，治風(fēng)寒的藥...
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睡眠營之情緒覺察營D254
??復(fù)盤10分鐘，提效1小時(shí)?? 一、【課程作業(yè)：行動方案】 先看作業(yè)示范，后寫作業(yè) 〖冥想情況〗 ： 〖嗔恨的人慈悲修習(xí)〗 ： 祝福那些過去傷害過我的人都能將生活過得越來越...
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第18期睡眠營-情緒覺察營D
2022年12月2日復(fù)盤 今天繼續(xù)關(guān)著朋友圈功能，視頻號也刷得極少，只看了兩個(gè)視頻，一個(gè)是萌寵，一個(gè)是龍泉印泥的制作流程，這是第二次看這個(gè)流程，驚嘆古人的智慧，贊嘆手藝人對每...
