“人際”：情感靠強(qiáng)連接，信息靠弱連接，強(qiáng)連接和弱連接構(gòu)成人際關(guān)系的兩大部分。弱連接的強(qiáng)大工具：互聯(lián)網(wǎng)、Facebook、微信等。 友誼的代價(jià)：弱鏈接是信息的傳遞，跟不太熟的對...
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時(shí)間管理營復(fù)盤73--76 -
時(shí)間管理營復(fù)盤69-72“旅行”的意義：讓身心放松；透過行萬里路觀世界形成世界觀、一個(gè)人生活的廣度決定他優(yōu)秀的程度；發(fā)現(xiàn)人們?nèi)绾胃脑熳匀蛔屪约焊腋?--創(chuàng)意；帶來工作的動(dòng)力。 如何實(shí)現(xiàn)環(huán)球旅行的夢...
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時(shí)間管理營復(fù)盤65-68
我聽到了什么？ 富人的11個(gè)習(xí)慣：冥想、早起、儀式感、生活節(jié)儉、熱愛所做的事情、閱讀、打造自動(dòng)化的收入、為自己打工《窮爸爸富爸爸》、堅(jiān)持鍛煉、與成功人士交朋友、做慈善。 閱讀...
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時(shí)間管理營復(fù)盤53--5653.“反思”一事一日一生的視角 反思有層次，對一件事、對一天、對一生的反思。 對一事的反思：要不要做？我要的結(jié)果是什么？下一步行動(dòng)是什么？擁有了日程和清單的架構(gòu)。 對一天的...
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時(shí)間管理營復(fù)盤49-52
49.“反思”連接想法和行動(dòng)的三個(gè)問題 時(shí)間管理的本質(zhì)是對事件的分類，清空大腦。雜事不可被管理，能夠管理的只有行動(dòng)。 1.要不要做？對一件事情的選擇與思考 2.我要的結(jié)果是什...
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小學(xué)生家長營復(fù)盤
《如何設(shè)置合理的心理預(yù)期》 期望過高帶來的問題： 1.無效的學(xué)習(xí) 2.情緒障礙 3.傷害人格的發(fā)展,自卑 4.破壞親子關(guān)系 家長先要放下期待，擁抱問題。從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)是成...
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時(shí)間管理營復(fù)盤45--4845.“高空”每年給自己做一張夢想版 九宮格夢想版：房子代表家，更多的時(shí)間放在家里，斷網(wǎng)陪伴家人；地球代表環(huán)游世界，；日程代表培養(yǎng)講師為更多的人服務(wù)，我可以留出時(shí)間陪伴家人；...
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小學(xué)生家長營開營復(fù)盤
我聽到了什么： 分享嘉賓1：如何讓孩子愛上學(xué)習(xí)？如何順利度過叛逆期？如何挖掘閃光點(diǎn)？如何培養(yǎng)男孩子的大格局？與人相處之道？ 分享嘉賓2: 如何幫助孩子做好時(shí)間規(guī)劃？ 分享嘉賓...
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時(shí)間管理營復(fù)盤41-- 4441“改變”三分鐘熱度是病，得治 學(xué)習(xí)要積極主動(dòng)要重復(fù)，按照艾賓浩斯記憶曲線周期重復(fù)。 動(dòng)機(jī)的三個(gè)層次： 1.生物沖動(dòng)，沖讓我們只有做事三分鐘的熱度 2.外在驅(qū)動(dòng)：尋求獎(jiǎng)勵(lì)和...
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時(shí)間管理營復(fù)盤37-4037.“學(xué)習(xí)”天才來自刻意的練習(xí) 成功等于簡單的事情重復(fù)做，在重復(fù)的過程中不是簡單的重復(fù)。在學(xué)習(xí)區(qū)重復(fù)持續(xù)的學(xué)習(xí)是天才一萬小時(shí)定律。天才來自刻意練習(xí)，讓我們在不熟練的地方經(jīng)常...
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時(shí)間管理營復(fù)盤33-3633.“習(xí)慣”你知道時(shí)間去哪嗎？ 沒有記錄沒有發(fā)生，要記錄分析時(shí)間，才能安排時(shí)間。 《奇特的一生》每天記錄超過五分鐘的事情。A TIME LOGGER,隨時(shí)記錄，早晚檢視，或...
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時(shí)間管理營復(fù)盤（29-32）29.30."拖延"拖延癥的速效救心丸 1.時(shí)間交替法，如番茄工作法，動(dòng)靜結(jié)合，張馳有道。 2.象限整合法，U=EV/ID E是成功的信心，V是對任務(wù)感到愉快的程度 有意義的...
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時(shí)間管理營D6復(fù)盤25.“習(xí)慣”正念靜修的奇跡之旅 靜坐冥想，正念冥想，有意識的保持自己在不評判的狀態(tài)，覺察自己的思想，關(guān)注呼吸。走神時(shí)回到呼吸，用冥想app指引，訓(xùn)練后可以拋開app,只需計(jì)...
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時(shí)間管理營D5復(fù)盤21.習(xí)慣--高效能人士的睡眠 靜下來才能放松，早睡早起的關(guān)鍵是睡眠質(zhì)量，有高質(zhì)量的睡眠才有旺盛的精力去做事情。早睡是為了身體，早起是為了內(nèi)心。日出而作日落而息，太陽起床的時(shí)...
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時(shí)間管理營D4復(fù)盤
17.“習(xí)慣”如何過一天就是如何過一生 一日看人生，從清晨開始安排好每一天，好習(xí)慣造就高效能，早起、運(yùn)動(dòng)、吃青蛙、番茄工作法等 18.“習(xí)慣”從專注做重要的一件小事開始 不要...
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2021-03-0213.總結(jié)日理萬機(jī)的流程： 收集土豆（清空大腦列清單 to do list） 排程吃青蛙（按輕重緩急、情境分類）、4D原則 執(zhí)行用番茄工作法、專注于一件事 14.“工具”對于...
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時(shí)間踐行營D3復(fù)盤
9.“行動(dòng)”自下而上的方法是核心關(guān)鍵 沒有行動(dòng)力一切等于零，將愿景（目標(biāo)）和行動(dòng)結(jié)合起來。從目標(biāo)往下分解或從行動(dòng)逐步夯實(shí)目標(biāo)。要貫徹自下而上的方法，對事務(wù)進(jìn)行掌控。從眼下的、...
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時(shí)間踐行營D2復(fù)盤
《葉武濱說時(shí)間管理5--8》 今日5:20起床，陰，7--11度 我的收獲： 1.大腦是思考器官，而不是記憶器官。靠大腦記憶，易忘記，有未完成的事情易焦慮，所以管理自己的事情...
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向著美好做正面努力。
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2021-2-27時(shí)間踐行營D1復(fù)盤
起床：5:20 天氣：陰 學(xué)習(xí)《葉武濱說時(shí)間管理1--4》 我的收獲： 1.管理學(xué)大師德魯克說：“時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源?！?一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起，時(shí)間管理的第一...
