今天去公司，事情有點(diǎn)多，回來(lái)的路上心情沮喪。 出租車(chē)司機(jī)一直試圖跟我聊天，奈何我的精神實(shí)在無(wú)法集中，于是他說(shuō)什么我都沒(méi)有聽(tīng)清。 到家后，司機(jī)給我發(fā)消息問(wèn)我是不是對(duì)他的故事不感...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
-
-
@殘窗疾風(fēng) 我會(huì)更新的
如何做到自我關(guān)注的技能二
大家好！我是敏敏樂(lè)！今天講解第二部分“怎么做”技能，它指的是當(dāng)你通過(guò)觀察、描述和參與，看清真實(shí)的自己后，你將如何對(duì)自己。方法有以下兩種： 一、不做評(píng)判 不做評(píng)判就是不做回應(yīng)，...
-
@小菜菜艾之家 要運(yùn)用到生活中哦
什么是自我關(guān)注
自我關(guān)注：就是指你在不加評(píng)判或者對(duì)任何東西都不加批評(píng)的前提下，對(duì)你當(dāng)前的想法、情緒、身體感覺(jué)和行為的一種認(rèn)知。說(shuō)白了，就是假裝這些事情都不是發(fā)生在你自己身上，跟你沒(méi)有任何情感...
-
自我關(guān)注的目的
大家好！我是敏敏樂(lè)！今天講解自我關(guān)注的目的。 自我關(guān)注的技能可以廣泛應(yīng)用，既可以用來(lái)關(guān)注你的情緒、想法和行為，也可以用來(lái)關(guān)注你的身體感覺(jué)，它的目的就是讓你活在當(dāng)下，不為過(guò)去的...
-
只要一直寫(xiě)，你的成長(zhǎng)看得見(jiàn)
01 今天我看到這樣一句話：大學(xué)生若每天堅(jiān)持寫(xiě)一篇文章，畢業(yè)時(shí)工作會(huì)主動(dòng)找上你，不需要你去找工作。 其實(shí)就是強(qiáng)調(diào)一個(gè)量的積累，一般的綜合性大學(xué)都是四年，如果四年每天堅(jiān)持寫(xiě)作，...
-
-
隨筆篇：堅(jiān)持愛(ài)好，快樂(lè)每一天不管是工作還是家庭，都會(huì)遇到不開(kāi)心的事情。 當(dāng)心情不好時(shí)，我就愿意看看我練舞蹈的視頻，感覺(jué)心情頓時(shí)很好； 當(dāng)心情不好時(shí)，我就愿意看看我寫(xiě)的書(shū)法字，感覺(jué)自己好厲害，居然可以堅(jiān)持...
-
Hi，我是靈秀，獨(dú)愛(ài)小楷<br>寄情字中，不管是文字還是書(shū)畫(huà)都喜歡<br>??喜歡練字的可以到抖音搜索 靈秀??書(shū)畫(huà)<br>??來(lái)陪伴一起成長(zhǎng)～
-
如何做到自我關(guān)注的技能二
大家好！我是敏敏樂(lè)！今天講解第二部分“怎么做”技能，它指的是當(dāng)你通過(guò)觀察、描述和參與，看清真實(shí)的自己后，你將如何對(duì)自己。方法有以下兩種： 一、不做評(píng)判 不做評(píng)判就是不做回應(yīng)，...
-
寫(xiě)文章是為了自己的心
寫(xiě)文章的人都會(huì)想一個(gè)問(wèn)題，為什么堅(jiān)持？ 會(huì)有一些人堅(jiān)持不下去，每個(gè)人的驅(qū)動(dòng)力不一樣，要是能堅(jiān)持下啦的人一定都是真正熱愛(ài)寫(xiě)文章的。 寫(xiě)作是一件很枯燥的事情，它需要很長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行...
-
那不是風(fēng)，是磨難
看《冬牧場(chǎng)》有感。 我很早就看完了《冬牧場(chǎng)》，但卻遲遲無(wú)法落筆，不知道該從何說(shuō)起，又看了許多的評(píng)，只有那篇“她的文字干干凈凈，有風(fēng)吹過(guò)”，讓我動(dòng)了心思。 可依舊沒(méi)有動(dòng)筆，這一...
-
你有時(shí)間的話可以從頭看日更，每一篇都有點(diǎn)關(guān)系的！對(duì)你是有幫助的！加油！
情緒、想法和行為之間的作用關(guān)系
在我們的日常生活中，有許多人都特別容易把情緒、想法和行為三者混為一談，這實(shí)際上是非常錯(cuò)誤的，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的后果。 雖然這三者聯(lián)系緊密，但是又各有區(qū)別，如果你把想法、情緒和行...
-
如何做到自我關(guān)注的技能一
大家好！我是敏敏樂(lè)！今天我們講解如何做到自我關(guān)注的“是什么”這種技能。 既然自我關(guān)注具有這么多神奇的作用，我們要如何學(xué)會(huì)自我關(guān)注呢？主要分為“是什么”和“怎么做”這兩種技能。...
-
