2022-04-16 北京 天晴 今日周六看起來(lái)是無(wú)所事事的一天 接近6點(diǎn)自然醒了，生物鐘，眼皮明明很困卻下意識(shí)醒來(lái)了。 意識(shí)醒來(lái)，如果不起床就會(huì)一直醒著胡思亂想，想著我6點(diǎn)...
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0166覺察日記：我無(wú)所事事的一天 -
0158教練體驗(yàn)｜探尋你的核心價(jià)值觀2022-04-08 北京芳古園 天晴教練體驗(yàn)對(duì)話with KK非常幸運(yùn)有機(jī)會(huì)，能夠和KK一起進(jìn)行探索。感謝永澄老師團(tuán)隊(duì)伙伴??！為什么要探索價(jià)值觀？篤定，充滿內(nèi)在力量。 當(dāng)明...
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0153對(duì)話｜閃光少女遇見天行未來(lái)系2022-04-03 北京 晴空萬(wàn)里今天去見了閃光少女斯斯和楊帆老師～? ～高能量流動(dòng)：）感恩?? 主題：如何跟情緒相處？ 情緒是什么，能量是什么 如何表達(dá)你的情緒，你的恐懼...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》匯總高效能人士的七個(gè)習(xí)慣摘錄匯總： 一、個(gè)人領(lǐng)域的成功 習(xí)慣一、積極主動(dòng)（個(gè)人愿景的原則） 1.按照原則和想要的結(jié)果停下來(lái)回應(yīng)。 2.使用積極的語(yǔ)言。 3.關(guān)注影響圈。 4.成為...
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0137魯米｜我愛這個(gè)世界2022-03-18 北京 春天的雪今天好高興，在這么一個(gè)雪夜，怦然心動(dòng)的景色令我沉迷。如此的美，我多么想擁抱這些閃閃發(fā)光的樹枝??。我哼起歌，我想吟詩(shī)。我愛下雪天，這銀裝素...
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0133摘錄｜為什么精英都是時(shí)間控？2022-03-14 北京 晴高效學(xué)習(xí)，靠的是專注力。想要提升效率，必須要提升專注力。嘗試專注在一件事情的時(shí)間越久，讓自己處于心流狀態(tài)。道理其實(shí)很簡(jiǎn)單。 個(gè)人能掌控的，只有時(shí)...
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0125高效能七個(gè)習(xí)慣｜由內(nèi)而外地探尋自己燈塔讀書會(huì)，持續(xù)行動(dòng)1000天！我們要用愛和行動(dòng)來(lái)幫助100個(gè)人清晰行動(dòng)目標(biāo)，一起種種子。燈塔之光，篤定航行。成為自己，成就他人。用閱讀點(diǎn)亮生命，用行動(dòng)改變世界。 2022-...
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0110電力黃人｜智慧就是愛2022-02-19 北京 晴天今日電力黃人，帶給我一些感悟。 敢舍。敢不舍 關(guān)于這個(gè)舍和不舍的問題，我第一感受是想到蔣勛老師的「舍得」，他當(dāng)時(shí)去印了兩個(gè)章，一個(gè)章刻的舍得，...
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過(guò)年就是玩兒～只不過(guò)怎么玩，玩什么，下次好好規(guī)劃一下??
0096覺察日記｜立春·北京再相逢
2022-02-04 立春，也是北京冬奧會(huì)開幕式?！赣袘B(tài)度 有溫度 有深度」。北京見。 今日have done list: 紅豆銅鑼燒 實(shí)驗(yàn) 買個(gè)烤箱～明年過(guò)年可以自己做蛋糕...
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0096覺察日記｜立春·北京再相逢2022-02-04 立春，也是北京冬奧會(huì)開幕式?！赣袘B(tài)度 有溫度 有深度」。北京見。 今日have done list: 紅豆銅鑼燒 實(shí)驗(yàn) 買個(gè)烤箱～明年過(guò)年可以自己做蛋糕...
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0090覺察日記｜記憶和信心
2022-01-29 天氣冷今年過(guò)年 意料之中的冷。 山村生活，有點(diǎn)與世無(wú)爭(zhēng)，又有點(diǎn)碌碌無(wú)為。我們玩唱歌比賽，看電影，畫畫，練毛筆字，吃菠蘿蜜。圍在一起集五福，打年獸，順便看...
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《掌控習(xí)慣》群體文化的力量：有效促成好習(xí)慣
（關(guān)注我，每日學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。） （加入讀書成長(zhǎng)營(yíng)，請(qǐng)私信或留言） 最近在讀《掌控習(xí)慣》養(yǎng)成好習(xí)慣，破除壞習(xí)慣。 今日讀書感悟。 你有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象？ 如果父母都是畫家，那么小孩...
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必讀書目《掌控習(xí)慣》把愛好融入習(xí)慣中
最近在讀《掌控習(xí)慣》：培養(yǎng)好習(xí)慣，破除壞習(xí)慣！值得一讀！ （關(guān)注我，一起進(jìn)步成長(zhǎng)） 今日讀書記錄： 你是不是覺得培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣很難？ 周圍總是有無(wú)數(shù)的環(huán)境影響你，促使你無(wú)法培...
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環(huán)境影響習(xí)慣：改變書籍?dāng)[放后，閱讀幾率增加了
（關(guān)注我，每天一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)）（有意向加入讀書成長(zhǎng)營(yíng)，一起讀書進(jìn)步，請(qǐng)留言或私信） 吃午餐的時(shí)候，同事說(shuō)： “我把乒乓球臺(tái)換成書架后，女兒現(xiàn)在每天吃完飯都會(huì)讀書了?！???? ...
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刻意練習(xí)，堅(jiān)持好習(xí)慣
你是不是有過(guò)樣的時(shí)刻？ 想要瘦身，決心開始吃一周瘦身沙拉，卻在第三天沒忍住奶油蛋糕的誘惑？ 想要健身，制定了每日晨跑半小時(shí)的計(jì)劃，跑了五天，卻在周末懶得起床而前功盡棄？ 想要...
