親愛的讀者朋友們，好久不見，最近參與了幾場(chǎng)學(xué)習(xí)，所以斷更了一段時(shí)間，不過到年前應(yīng)該有時(shí)間更新，希望大家多多支持。今天我們要聊的是冬季街頭巷尾常見的甜蜜佳果——甘蔗。它不僅味道...
IP屬地：澳門
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冬吃甘蔗是大補(bǔ)，吃完補(bǔ)氣補(bǔ)血又補(bǔ)陰，味道也甜美
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減肥應(yīng)該吃什么？減肥的目的是什么？真相和你想的不一樣
最近刷到一個(gè)特別有趣的說法，說小吃貨們連減肥都在研究吃什么才能減下去，話說不應(yīng)該是什么都不吃才會(huì)減么？話雖然有道理，但也比較籠統(tǒng)，很多時(shí)候我們會(huì)覺得要減少攝入，尤其是降低碳水...
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反轉(zhuǎn)！良品鋪?zhàn)拥恼{(diào)查結(jié)果出來了，不過我想說另一個(gè)面
先看11月18日中午，武漢市東西湖市場(chǎng)監(jiān)督管理局的通報(bào)截圖： 當(dāng)然通報(bào)里沒有提檢驗(yàn)檢測(cè)結(jié)果和檢驗(yàn)檢測(cè)報(bào)告，我依然不會(huì)對(duì)此事的對(duì)錯(cuò)作出評(píng)價(jià)，只談?wù)勥@些天看到鋪天蓋地消息的想法：...
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營(yíng)養(yǎng)師提醒：減重后健康嗎？減肌肉更可怕
最近很多人讓我聊聊某鋪?zhàn)拥哪臼矸郏鳛橐粋€(gè)檢驗(yàn)檢測(cè)機(jī)構(gòu)的授權(quán)簽字人，不是自己出的報(bào)告和做過的檢測(cè)，就暫時(shí)不急著跟風(fēng)，但是我得說一句，并不是學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)之后變得懷疑一切，而是學(xué)了之...
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重口味看過來！麻木的味覺，可能是你健康的阻礙
哈嘍大家好，我是食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)賀蘇，近期忙于收獲季稻谷、玉米和花生的檢測(cè)，當(dāng)然也逢國(guó)慶假日，斷更了近一個(gè)月。不過在這段時(shí)間里又關(guān)注到了很多內(nèi)容，比如食品添加劑之類的。今天講一個(gè)老...
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秋天要防風(fēng)，收下這幾顆“定風(fēng)珠”，保你秋天身體好
中醫(yī)說：“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，雖然風(fēng)為春季主氣。風(fēng)邪致病多見于春季，但一年四季均可發(fā)病。尤其是當(dāng)下秋老虎肆虐之時(shí)，早上和晚上稍不注意就會(huì)被風(fēng)邪入侵，導(dǎo)致各種病癥。 杜甫的詩(shī)曰：“...
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清淡飲食不是素食，更不是節(jié)食，別被文字游戲忽悠
有一個(gè)朋友立志減肥，一個(gè)月內(nèi)連續(xù)吃了很多天輕食外賣，但效果非常差，不僅沒有瘦下來，整個(gè)人的精神狀態(tài)變得非常差，心情也不好了。她來找到我，問我為什么明明已經(jīng)這么自律了，就是瘦不...
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純度太高的食物肯定傷肝傷腎，道理和添加劑一樣，代謝不掉
今天終于把工作忙完了，有時(shí)間和大家聊聊，前段時(shí)間復(fù)習(xí)的關(guān)于添加劑的知識(shí)里，有一個(gè)觀點(diǎn)我認(rèn)為是有必要和大家分享一下，那就是純度太高的食物，肯定是傷肝又傷腎的，因?yàn)樘儠?huì)被認(rèn)為是...
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與中醫(yī)朋友聊古今人的身體使用變化，眼、頸、腰、耳變化最大
最近一段時(shí)間正是收獲的季節(jié)，我們每天也忙于各種農(nóng)產(chǎn)品、糧食的檢測(cè)，所以更新的比較慢，還請(qǐng)大家見諒。不過近來遇到一位中醫(yī)朋友閑聊，說起我所學(xué)的現(xiàn)代健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)，和古代的養(yǎng)生保健有...
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只需要5塊錢，20分鐘，解決全家健康問題
雖然今天是處暑，但溫度也沒有降低，尤其是中午，熱到不能呼吸。這時(shí)候很多人就會(huì)為做飯而發(fā)愁，因?yàn)橹形绾拖挛绲膹N房簡(jiǎn)直像蒸籠一樣，無法進(jìn)人。那么既然廚房那么熱，里面的東西會(huì)不會(huì)壞...
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玩“黑神話悟空”暈3D？你可能是這個(gè)情況，快看如何改善
昨天國(guó)產(chǎn)3A大作“黑神話悟空”震撼登場(chǎng)，無數(shù)玩家為之瘋狂，但許多朋友在玩的過程中出現(xiàn)暈的情況，引來一波有趣的吐槽和調(diào)侃。有人說要喝暈車藥玩，有人說是體質(zhì)差導(dǎo)致的，其實(shí)這種暈3...
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每10個(gè)人就有1個(gè)腎虛，來看看這些傷腎食物，是不是常吃
因?yàn)槟I臟常和生殖、排泄聯(lián)系到一起，天生含蓄的中國(guó)人經(jīng)常避而不談，卻又總偷偷自我懷疑。據(jù)《柳葉刀》的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)慢性腎病發(fā)病率為10.8%，相當(dāng)于每10個(gè)人就有一個(gè)腎不好。許...
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8月為啥有冬棗？反季節(jié)果蔬能吃嗎？賀蘇為你解答
昨天進(jìn)入末伏，白天還是熱得出不了氣。不過今天路上發(fā)現(xiàn)了很多賣冬棗的，價(jià)格還不便宜，就查了查冬棗的相關(guān)信息。原來冬棗真的是冬天的棗，不過現(xiàn)在種植手段提高，夏天也能上市冬天的反季...
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起床之后的小細(xì)節(jié)，懶得做這幾件事，可能更健康
雖然立秋已過，但天氣絲毫沒有變涼的跡象，早上天亮的早，晚上天黑的晚，導(dǎo)致很多人睡眠時(shí)間也變短了。今天我們聊一聊起床之后的一些“懶人動(dòng)作”，經(jīng)常這樣做可能比勤快的人更健康哦，來...
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還要貼秋膘？可別為饞找借口，這幾類人再別補(bǔ)了
中國(guó)文化一直都與飲食息息相關(guān)，比如端午節(jié)吃粽子，上元節(jié)吃元宵等，如今立秋除了“秋天的第一杯奶茶”這種現(xiàn)代梗，“貼秋膘”也是由來已久。很多人便通過這種活動(dòng)為自己想一個(gè)吃美食大餐...
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啥是濕氣？為啥會(huì)濕氣重？如何改善？
最近開始下雨，天氣濕熱，很多人也在抽空刮痧拔罐，祛除體內(nèi)的濕氣，但每次說到濕氣，總會(huì)有人好奇：啥是濕氣？能說一點(diǎn)聽得懂的，可以理解的嗎？為啥會(huì)濕氣重啊？有辦法避免或者改善嗎？...
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賀蘇勸你三伏天別運(yùn)動(dòng)，效果不好，還很危險(xiǎn)
哈嘍大家好，我是賀蘇，今天跟大家聊一聊三伏天運(yùn)動(dòng)的事情，很多人認(rèn)為三伏天人體的代謝提高了，運(yùn)動(dòng)效率提升了，在這段時(shí)間里減肥就是黃金期，殊不知三伏天運(yùn)動(dòng)不僅效果不好，還很容易發(fā)...
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別以為隨便練練就大，肌肉很難漲，但很重要
夏天是被迫露肉的季節(jié)，很多人來咨詢我如何快速變瘦，我說變瘦肯定要注意飲食，如果想快點(diǎn)最好做運(yùn)動(dòng)，有一位女同學(xué)就說不想運(yùn)動(dòng)，一動(dòng)肌肉就長(zhǎng)出來了，到時(shí)候又要減肌肉。我聽到這里，恨...
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