原文：過度合理化效應(yīng)，指的是當(dāng)人們因?yàn)樽霰緛硐矚g做的事情而獲得外在獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)出現(xiàn)動(dòng)機(jī)減少的現(xiàn)象。在這種情況下，外部獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)削弱甚至破壞內(nèi)在興趣，最終使動(dòng)機(jī)下降。 轉(zhuǎn)述： 本來很有興...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片022
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片021
原文： 首先，那些追求滿足其自主需求目標(biāo)的人，比追求財(cái)富、名望或地位等目標(biāo)的人，具有較高的自尊和幸福感，以及較低的抑郁和焦慮感。 其次，當(dāng)人們體驗(yàn)到自主感時(shí)，其目標(biāo)績(jī)效會(huì)更好...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片020
原文： 在霍布斯看來，所有行動(dòng)都可以用人們對(duì)某種結(jié)果（情緒成分）的渴望及其對(duì)結(jié)果將實(shí)現(xiàn)的期望（認(rèn)知成分）來解釋。但更重要的是?；舨妓拐J(rèn)為，單靠期望不足以引發(fā)行動(dòng)，必須有欲望才...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片019
原文： 人類追求快樂和逃避痛苦的思想被稱為享樂主義，這是最早的動(dòng)機(jī)理論。阿里斯蒂普斯，蘇格拉底和蘇格拉底的學(xué)生柏拉圖等偉大的思想家都認(rèn)為人類受享樂主義驅(qū)使。 柏拉圖認(rèn)為，使我...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片018
原文：良好的自我控制之所以如此重要，其中一個(gè)原因是誘惑無處不在。 轉(zhuǎn)述：這大概就是《躍遷》里說的“永遠(yuǎn)在線，隨時(shí)干擾”。面對(duì)跟干擾我們很容易散焦，而為了聚集焦點(diǎn)，集中精力奔向...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片017
原文：我們將動(dòng)機(jī)定義為為行為提供能量和方向的內(nèi)在過程。 轉(zhuǎn)述：動(dòng)機(jī)為我們的行為提供能量，這個(gè)能量可以促使我們開始行動(dòng)、行動(dòng)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間以及用多大的力度進(jìn)行這個(gè)行為。同時(shí)動(dòng)機(jī)還...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》?知識(shí)卡片016
原文：自我控制能使我們成為我們想成為的人，而不僅僅是現(xiàn)在的我們。 轉(zhuǎn)述：生活中有太多的誘惑，如果我們能夠拒絕眼前的短期誘惑（即時(shí)滿足），而專注于長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)（延遲滿足），那么我們...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》知識(shí)卡片016
原文：自我控制能使我們成為我們想成為的人，而不僅僅是現(xiàn)在的我們。 轉(zhuǎn)述：生活中有太多的誘惑，如果我們能夠拒絕眼前的短期誘惑（即時(shí)滿足），而專注于長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)（延遲滿足），那么我們...
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《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》從書名想到的
猜猜這本書大概講什么： 每個(gè)行為背后都存在動(dòng)機(jī)。 了解分析行為背后的動(dòng)機(jī)，挖掘行動(dòng)背后更深層的思想背景，可以進(jìn)行提前疏導(dǎo)、干預(yù)，選擇更理智、智慧的行動(dòng)。等于預(yù)備一個(gè)行動(dòng)指南針...
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《躍遷》??知識(shí)卡片015
原文：這個(gè)世界的絕大部分運(yùn)作，都不在你眼前發(fā)生，世界早已先你而行。如果你看不懂系統(tǒng)，就永遠(yuǎn)無法理解事情的本質(zhì)。 轉(zhuǎn)述：頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳并不是解決問題的根本方法。要理清問題的發(fā)...
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《躍遷》? 知識(shí)卡片014
原文:“情緒——事件——目標(biāo)——行動(dòng)”是一個(gè)多層系統(tǒng)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己困于事情或情緒中，可以用“脫困四問”來重新設(shè)定行動(dòng)。一旦你發(fā)現(xiàn)自己被事情或情緒所淹沒，不妨跳出來自己想想“脫...
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《躍遷》???知識(shí)卡片013
原文：如果一個(gè)人經(jīng)常和自己說“做不到”，他的能力范圍會(huì)越來越小，會(huì)成為一個(gè)無助感很強(qiáng)的人。 轉(zhuǎn)述：有些事其實(shí)不是做不到，而是“不想”、“不敢”、“不愿意”。也就是在做之前自己...
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《躍遷》 ?知識(shí)卡片012
原文：好的破局者往往知道：當(dāng)一個(gè)體驗(yàn)短期很爽的時(shí)候，你往往要警惕：長(zhǎng)遠(yuǎn)的損失是什么？而當(dāng)這個(gè)體驗(yàn)短期痛苦的時(shí)候，你也需要自我激勵(lì)：長(zhǎng)遠(yuǎn)的收益會(huì)是什么？ 轉(zhuǎn)述：做難事必有所得。...
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《 躍遷》知識(shí)卡片011
原文：我們每個(gè)人的生活里，都面臨很多“局”。 轉(zhuǎn)述：生活中由于個(gè)人生長(zhǎng)環(huán)境、經(jīng)歷的局限性，認(rèn)知、思維和思考方式也會(huì)有局限，進(jìn)而做出的選擇也會(huì)影響命運(yùn)。盡可能地打破局限，生命才...
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《躍遷》?知識(shí)卡片010
聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)/問題比答案更有效 原文：人類的天性在認(rèn)知上是吝嗇的，很懶惰，學(xué)習(xí)和思考是一件非常耗能、反人性的事。所以，如果一個(gè)知識(shí)不能被用來解決問題，就不值得學(xué)習(xí)。 你需要的，是...
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再讀《躍遷》知識(shí)卡片009
原文：知識(shí)量不是重點(diǎn)，讓腦子里的知識(shí)形成多少知識(shí)晶體才是知識(shí)提取能力的關(guān)鍵。 轉(zhuǎn)述：新知識(shí)和舊知識(shí)要產(chǎn)生“勾聯(lián)”，才能被記住并被調(diào)用。否則一堆信息如一盤散沙在腦袋里沒有形成強(qiáng)...
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再讀《躍遷》??知識(shí)卡片008
# ? 原文：1，當(dāng)今社會(huì)，只要你愿意用時(shí)間打磨一門手藝，就會(huì)有自己的護(hù)城河。2，他們理解弱小優(yōu)勢(shì)持續(xù)迭代而產(chǎn)生的強(qiáng)大力量 ? 轉(zhuǎn)述：如果你覺得自己不是聰明人，如果還沒有找到...
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《躍遷》??知識(shí)卡片007
? 古的idea原文：好的文字，一直在某種情緒之中。 ? 轉(zhuǎn)述：好的文字不一定多有文采，也許就像村間的小河流水一樣，恬淡卻能勾起人許多的回憶和情緒。 ? 體驗(yàn)：聽同一首歌有人...