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    教你練出芭蕾氣質的脖子,肩和背

    練出芭蕾氣質的脖子、肩和背的第一步,是知道你的目標是什么? 觀察圖片的舞者,這三個部位固然是好看。作為你努力的目標,下面小歪就告訴怎樣達成。 1、脖子 首先來說脖子~上圖可以...

  • 一個很好的經(jīng)歷

    21天蛻變記:瘦身,其實是一場內(nèi)外兼修

    昨晚,21天瘦身課程結束了,在最后一個泡沫軸放松動作結束后,心里突然空了一下,那一刻,我腦袋里蹦出幾個字:明天晚上我干嘛?心中竟然有了一點點不舍。要知道之前的20天我可都是數(shù)...

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  • 寫的好棒

    原來這樣會一直瘦!

    各位朋友,我想死你們了! 感謝你們還沒取關!我雖然更新慢,但我有質量??! 今天就講個你們最關心的熱點話題吧, 減肥!和減肥失敗 少吃運動就能瘦? Too young too ...

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  • 時間留白和生活干貨分享

    時間留白,五小時原則 5小時法則的核心原則:留白 對于很多人來說,衡量工作日的標準就是他們一天做了多少事情,這就導致他們不斷加快工作節(jié)奏,而使自己進步的速度減慢。 5小時原則...

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    我要美好肉體,我愛這種掌控自己身體的感覺

    在10歲到23歲的青春年少時期,我一直是胖著過來的。最胖是高考結束后的124斤,與158cm的身高一配,活脫脫是個圓柱體。 初中進校沒多久我就是年級“風云人物”,大家都知道七...

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