生活中處處是誘惑，如此多的鉤子，那怎么能夠讓我們和這些鉤子拆開，避免行為上癮呢？ 首先，自然的交流活動(dòng)。 在自然環(huán)境中，多和同伴相處，提升社交互動(dòng)質(zhì)量，比用1/3的時(shí)間，守著...
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如何遠(yuǎn)離和改變行為上癮的習(xí)慣？來了解這些科學(xué)方法吧（下） -
“獨(dú)孤九劍”，助力隨時(shí)隨地掌控談話（一）也許你會(huì)問，談話一定要掌控嗎？是不是太過強(qiáng)勢(shì)？但有些談話，必須要掌控，因?yàn)槭Э兀瑫?huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。 談話之中，處處是技巧。可以說，幾乎所有談話的實(shí)質(zhì)，都是談判。談判只是專...
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開年第一天：如何在急劇變化中，始終保持清醒、從容與睿智？——《思辨與立場(chǎng)》（一）2021年第一天，此時(shí)的你在復(fù)盤2020？還是繼續(xù)立著年復(fù)一年仍未達(dá)成的flag？ 我們似乎總是習(xí)慣于單一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，卻往往忽略了去盤點(diǎn)大腦的整體是否有升級(jí)。 因?yàn)椋扇说乃?..
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創(chuàng)業(yè)or打工？你要的答案在這里——《穿越寒冬》（一）創(chuàng)業(yè)環(huán)境好時(shí)，風(fēng)口之上，一切皆有可能。 而今，特別是2020年的當(dāng)下，凜冬已至，風(fēng)口不再，你將作何選擇？ 或許唯有獨(dú)角獸思維，懂得為寒冬儲(chǔ)備能量的人，才能脫穎而出，穿越寒冬！...
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戰(zhàn)略思維：放大實(shí)力效能，擴(kuò)大取勝機(jī)會(huì)——《善戰(zhàn)者說：孫子兵法與取勝法則十二講》（四）要問戰(zhàn)爭(zhēng)或是競(jìng)爭(zhēng)中有“捷徑”嗎？戰(zhàn)略思維，或許是取勝的關(guān)鍵。 掌握局勢(shì)，靈活出擊，知彼知己，方能百戰(zhàn)不殆—— 01、主動(dòng)：對(duì)抗局面的掌控 主動(dòng)掌握局勢(shì)，“要致人而不致于人”。...
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讀書筆記：想管理身材的媽媽們的福利2:學(xué)習(xí)靜坐
昨天我們提到正念飲食首先要學(xué)會(huì)靜坐，讓自己回歸到正念的時(shí)刻，這樣才能利用自己的內(nèi)在智慧和外在智慧，讓自己真的學(xué)會(huì)正念飲食。 其實(shí)正念練習(xí)在美國已經(jīng)很就行，很多人到各種機(jī)構(gòu)、甚...
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秋葉大叔寫作訓(xùn)練營課題作業(yè)一、你想成為哪個(gè)方面的高手？ 想成為寫作教育方面的資深作者。本人從事過7年的音樂教育，8年記者工作。對(duì)待自己孩子的教育也非常用心。幾十年來一直沒有停止閱讀各種...
