葉禾有個說不上是好還是壞的習(xí)慣，就是一旦她覺得有可能會有用的東西，她就不舍得扔掉了，這是她在斷舍離道路上的最大的敵人了。 比如葉禾讀書的時候買過很多很多的筆芯，那時候的葉禾喜...
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葉禾的生活記事——浪費與不浪費
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長期目標(biāo)
最近看了不少關(guān)于時間管理，自我成長的書籍，里面幾乎都提到了一個必要條件——找到個人的長期目標(biāo)或人生目標(biāo)。 年少的時候，我們似乎有很多夢想，張嘴就能來，“我要當(dāng)作家”、“我要當(dāng)...
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讀書筆記—晨間日記的奇跡
我其實一直都有寫日記的習(xí)慣，從小時候還不會寫字時，媽媽就會叫我口述然后她幫我記錄，讀書之后就開始自己寫日記寫周記。但是讀大學(xué)之后這個習(xí)慣中斷過很多年，直到去年我又開始陸陸續(xù)續(xù)...
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讀書筆記—奇特的一生
隨著年歲的增長，越發(fā)感到時間過的飛快，一年一年似乎一下子就過了，如果要問問自己這一年到底做了些什么，卻完全不能給出答案，好像自己什么都沒有做。 人嘛，或多或少總在內(nèi)心深處有些...
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葉禾的生活記事—溜溜球
葉禾又見到了童年的神器之一溜溜球，那是自從讀書時代過去后再也沒有碰過的東西了。這次是同事的兒子過生日，于是她買了一些也分享給了其他有孩子的同事。 葉禾這才發(fā)現(xiàn)不同時代流行的溜...
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《自控力》的閱讀記錄6
預(yù)先承諾的價值 為了迫使未來的自己去做現(xiàn)在想做的事情，我們可以提前做出承諾，因為未來的自己是很容易受到誘惑的，所以我們可以提前給未來受誘惑的自己施加壓力。 1做好拒絕誘惑的準(zhǔn)...
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葉禾的生活記事—吃飯的趣事
葉禾晚上和同事一起聚餐了，不過這次發(fā)生了一件事，生平第一次葉禾在連續(xù)兩道菜里都吃出了頭發(fā)。第一次吃到頭發(fā)是里面最貴的一道菜，葉禾她們也沒好意思退掉，于是選擇重上一份。第二次是...
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《自控力》的閱讀記錄5
多巴胺的作用 多巴胺會促使人們期待得到獎勵，但不能感覺到獲得獎勵時的快樂。因此多巴胺控制的是行動，而不是快樂。比如因為我們知道抖音的下一條視頻會讓我們捧腹大笑，因此我們就不停...
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葉禾的生活記事—閑魚賣貨
葉禾有個壞習(xí)慣，就是她一旦對什么感興趣了，在嘗試之前會先買一堆工具。但要知道，人的興趣是會很快轉(zhuǎn)移的，而且即使興趣沒那么快轉(zhuǎn)移，在不足夠了解之前買大量的東西，這東西很大部分是...
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《自控力》的閱讀記錄4
自控力是否有極限？ 自控力和身體肌肉一樣，會時常讓人感到疲憊，但是身體肌肉上的疲憊不是真的極限，是虛假疲憊，只要有足夠動力就能挺過這一階段。 自控力也是如此，當(dāng)你意志力告急時...
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葉禾的生活記事—扔舊物記錄5
又到了扔舊物的固定時間，本周扔的物品其實葉禾糾結(jié)了挺久的，大概十多年前吧流行過一陣子串珠珠做東西，包括收納包包、放紙巾的盒子、生肖動物等東西，家里的親戚那段時間很喜歡做這些于...
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葉禾的生活記事—小劇場看劇《你好，我找史密斯》
葉禾今天晚上第一次去小劇場看劇，那真的是完全和大劇場看劇不一樣的體驗。 大劇場看劇其實看不太清楚演員的表情神態(tài)，而小劇場演員就在你面前表演，非常清晰，能夠完美地欣賞表演。 其...
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葉禾的生活記事—萬能的淘寶
葉禾最近有點慘，一周壞了兩雙鞋了。 冬天大家一般都會穿毛茸茸的鞋子，這種鞋子其實也不怎么容易壞。第一雙就是葉禾穿了好多年的毛茸茸鞋子了，結(jié)果突然鞋底裂了，這救不活了，于是葉禾...
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《自控力》的閱讀記錄3
提高身體的意志力 冥想、鍛煉、保證良好睡眠、保證健康飲食、和朋友家人共度美好時光、參加宗教活動等。 還有一種快速提高意志力的方法：進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，放慢呼吸的頻率。 意志力太強(qiáng)的...