第1天的鏡子練習 1)站或坐在浴室的鏡子前。 2)凝視你的雙眼。 3)深呼吸,然后說出下面這個肯定句: "我想要喜歡你。我想要真正學會愛你。 我們來試試看,并且一起發(fā)掘其中的...
IP屬地：上海
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二刷《信條》后，發(fā)現(xiàn)了童年創(chuàng)傷的真相
和閨蜜一起去二刷《信條》。 去的路上她提到自己的人類圖中，有一條困頓掙扎的通道，嘆了口氣說，“唉，我什么時候才能走出困頓、不再掙扎？” 潛臺詞是現(xiàn)在的遇到的困難太煩人、太糟了...
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《信條》啟發(fā)后的寫作營
《信條》是一面魔鏡。 愛講故事的小伙伴，看到了影片的結尾就是接下來影片的開頭，環(huán)形敘事，就像TENET的回文設計。 理工科背景的小伙伴，研究出物理學定律的合理性，在時間逆轉情...
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譯文|史坦納六個基本練習之掌控思考
原文來自Florin Lowndes《Enlivening the Chakra of the Heart》 The First Exercise: Control of T...
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分離焦慮后，媽媽的正念療愈
上一次送球球去幼兒園是12天前，一幀一幀記錄著他的不肯松手和我的威逼利誘。 今天球爸一早外出辦事，我陪球球在全家吃了早飯，散步晃到學校。 進校前，找到目光平視的機會，我們說好...
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不用努力追，你要的只是接觸當下柔軟的心
寫作營進行到第八天的時候，23位小伙伴中有四位在群里發(fā)送了自己的文字作品，是開營以來發(fā)文最少的一天。 我參加過每天打卡書寫活動，連續(xù)打滿28天，可以退99元。我有幾天其實不想...
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面對親人離去的梳理|死亡，終將面對的議題
什么是死亡？ 生命的終結？靈魂離開了肉體？ 在人智學的學習中，認識到死亡是我體和星芒體徹底地離開了肉體，接下來以太體慢慢離開肉體。剛剛死亡時，以太體還維持著這具肉身的形體，以...
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100%相信會成為你的現(xiàn)實
2001年，南方周刊的新年賀詞中，寫下這么一段話： ?「時光匆匆，回望一年，是誰最長久地駐留在你的心中？」 時隔20年，有人隔空回應： 「我慶幸我的少年時期，是周杰倫青春里的...
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在寫作中加入三個正念的視角
?菜點多了，你會怎么辦？ 點好了菜服務員告訴我，我點的排骨山藥煲湯會比較慢。我連忙繼續(xù)搜索菜單，換成了一道水煮魚。不知道是不是因為菜價比原來貴，服務員沒有提醒就直接幫我下了單...
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我們的挑戰(zhàn)是如何實現(xiàn)自己的目的？
球爸出差，我送球球去上幼兒園，平時球爸送他來回也就十多分鐘，可我今天花了一個小時。 在路上我們還有說有笑，他騎車我快走，要遲到了，我催促到，“你騎車比我走路還慢。” 他立馬騎...
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正念寫作營|傳播光的使者
寫作營開營的時候，會有一個抽卡的儀式。 為每一位參與者抽一張神諭卡，這是來自高維智慧的提醒。 簡單的圖和字，有的小伙伴咋一看，感覺和自己沒關系，但是你越是頻率高的時候，越能夠...
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為什么你會害怕寫作？
寫作其實是再簡單不多的事了，只要你會說話又認識字，就可以書寫。 現(xiàn)在有一些app，可以把你的語音說的話轉成文字，稍加修改就可以變成你寫作的作品。 我見過小伙伴是通過這種方式，...
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正念寫作|8月陪一顆心長大即將開營
周四8月20日我們開啟13天正念寫作的旅程，這是一個寫作營，而不是一個寫作課，區(qū)別在于你的參與，我們每個人都用寫作的方式來參與。 準備一個本子和筆、或者電腦、pad，能讓你寫...
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黃太陽|為什么有人吃素，卻還身體不好？聽AR老師說，在蘇菲的傳統(tǒng)修行中，每天早晨都會冥思死亡的意義，每天晚上會有一個儀式，為這一天所有在這個世界上去世的人祈禱。 不知死焉知生，每一天你都會不停地重復面對死亡的議題...
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藍風暴|收到更高智慧送我的禮物
在一次冥想中，我試著連結自己的高我，也是道家文化中的元神，然后一棵大樹出現(xiàn)了，在森林里，他沒有走近我，只是遠遠的在哪里，讓我能感覺到她的存在。 有點像《權力的游戲》中，與三眼...
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白鏡子|大限將至，你會做什么？
“他奄奄一息，全身上下的管子，與其說他還堅持著，不如說，是機器在堅持著——是的，他并沒有能力維持他的生命，如果沒有機器，他早已歸天。 那一刻，我第一次感受到“人之將死，其言也...
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紅地球｜這是一篇心靈寫作
這幾天在想寫作營要如何設計，可以分享的點很多，像瀑布般傾瀉，可哪些適合還沒有開始上手的小伙伴呢？ 改了幾稿都不滿意，每個寫作者都會遇到的困難，如何在紛亂的意識海洋中找出寫作的...