今天五點(diǎn)起床先發(fā)了朋友圈,后來竟然又睡著了,再醒來已五點(diǎn)半,還好還好,沒有錯過,繼續(xù)起床,開跑已經(jīng)快六點(diǎn)了,依然堅(jiān)持了五公里,洗漱上班,一天還不錯 做到 1.跑步五公里 2....
今天早上起床時(shí)是多么的不樂意呀,多么的掙扎呀,多么的困呀,不過,很慶幸,我還是起來了! 做到的: 1.按時(shí)起床了 2.起床后跑步了 3.今天斷食了,早餐300卡,晚餐300卡...
美好的一天開始了,昨晚睡得不太好,中間醒了三次,1點(diǎn)多,2點(diǎn)多,和4點(diǎn)多,這是我內(nèi)心的堅(jiān)持在提醒我吧,總怕睡過,總怕起不來么?在5:00整,鬧鈴一響就起來了,非常棒,窩在被窩...
今天又戰(zhàn)勝了自己,掙扎著在5:10起床了,起床后打卡艾力英語,喝水,上廁所,然后把自己武裝好,出門運(yùn)動。我想說的是,一旦起來后,立即精神滿滿,心勁兒十足。 今日做到: 1.早...
做到的 1.早上5:20起床,跑步5.44公里 2.中午游泳1200米,用時(shí)40分鐘 3.今日斷食,早餐攝入約332大卡,食物清單:豆?jié){一碗,蒸南瓜一碗,胡蘿卜雞蛋包子一個,...