發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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142《 書籍推薦：我遇見你“ 敬一丹，作者 ” 》--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)： --- 晚間訓(xùn)練結(jié)束，今日感覺良好。就是雙膝微疼，這個(gè)目前不知什么緣故，竟然持續(xù)了這么久。 --- 昨日起對(duì)訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行調(diào)整...
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141《 竹笛：倒計(jì)時(shí)15天 》--- 前兩天狀態(tài)不佳，強(qiáng)制暫停休息了兩天。對(duì)于突然間出現(xiàn)的這種過度的疲乏感，沒有再強(qiáng)制自己訓(xùn)練，而是暫停調(diào)整休息。 --- 以下為今日訓(xùn)練數(shù)據(jù)...
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140《 莫名的疲憊、乏累 》--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)：晚間“ 臀腿 + 核心 ” --- 今日訓(xùn)練結(jié)束，上午園子里練完回來，不知是不是昨兒睡得太晚（ 零晨1.40 分）；導(dǎo)致今日早...
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139《 竹笛演藝：倒計(jì)時(shí)18天 》--- 4.27日晚間運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)： --- 八段錦、太極，上午跟練達(dá)成；今天終于搞清楚了練的到底是個(gè)啥... --- 一：八段錦。 二：楊氏太極8...
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138《 無題：今日內(nèi)容有點(diǎn)多 》--- 數(shù)據(jù)匯報(bào)： --- 25日：一練，晚間有事休息。 26日：家人齊聚休息一日。 27日：今日上午訓(xùn)練達(dá)成。 --- 《 新體驗(yàn)...
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137《 小驚喜：意外達(dá)成的一字馬 》--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)：4.24日 --- 昨晚沒搶到電腦，現(xiàn)在來做昨兒的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄。 --- 先講個(gè)小驚喜：“ 一字馬 ”下去了（ 前后豎式，橫...
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136《 負(fù)重二，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù) 》--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)：此圖為昨晚運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù) --- 經(jīng)過昨天的負(fù)重訓(xùn)練，從前期的艱難。到晚間的開始適應(yīng)，仍有些吃不??；主要是體能方面。 --- 昨晚是...
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135《 “ 負(fù)重 ”訓(xùn)練第一天 》--- 數(shù)據(jù)匯報(bào)：“ 負(fù)重訓(xùn)練 ”第一天 --- 經(jīng)過一個(gè)多月的前期訓(xùn)練，終于開始進(jìn)入負(fù)重環(huán)節(jié)了?！?首日 ”負(fù)重訓(xùn)練就一個(gè)字：累..........
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134《 “ 身體變化 ”與 “ 數(shù)據(jù)補(bǔ)充 ” 》--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)補(bǔ)充： --- 看了下上次的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，休假前停留在4.13日。上圖濃縮了一下，拼在了一張圖里。 --- 原計(jì)劃：從3.1日起至8...