--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù): --- 晚間訓(xùn)練結(jié)束,今日感覺良好。就是雙膝微疼,這個(gè)目前不知什么緣故,竟然持續(xù)了這么久。 --- 昨日起對(duì)訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行調(diào)整...
--- 前兩天狀態(tài)不佳,強(qiáng)制暫停休息了兩天。對(duì)于突然間出現(xiàn)的這種過度的疲乏感,沒有再強(qiáng)制自己訓(xùn)練,而是暫停調(diào)整休息。 --- 以下為今日訓(xùn)練數(shù)據(jù)...
--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù):晚間“ 臀腿 + 核心 ” --- 今日訓(xùn)練結(jié)束,上午園子里練完回來,不知是不是昨兒睡得太晚( 零晨1.40 分);導(dǎo)致今日早...
--- 4.27日晚間運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù): --- 八段錦、太極,上午跟練達(dá)成;今天終于搞清楚了練的到底是個(gè)啥... --- 一:八段錦。 二:楊氏太極8...
--- 數(shù)據(jù)匯報(bào): --- 25日:一練,晚間有事休息。 26日:家人齊聚休息一日。 27日:今日上午訓(xùn)練達(dá)成。 --- 《 新體驗(yàn)...
--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù):4.24日 --- 昨晚沒搶到電腦,現(xiàn)在來做昨兒的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄。 --- 先講個(gè)小驚喜:“ 一字馬 ”下去了( 前后豎式,橫...
--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù):此圖為昨晚運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù) --- 經(jīng)過昨天的負(fù)重訓(xùn)練,從前期的艱難。到晚間的開始適應(yīng),仍有些吃不??;主要是體能方面。 --- 昨晚是...
--- 數(shù)據(jù)匯報(bào):“ 負(fù)重訓(xùn)練 ”第一天 --- 經(jīng)過一個(gè)多月的前期訓(xùn)練,終于開始進(jìn)入負(fù)重環(huán)節(jié)了?!?首日 ”負(fù)重訓(xùn)練就一個(gè)字:累..........
--- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)補(bǔ)充: --- 看了下上次的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),休假前停留在4.13日。上圖濃縮了一下,拼在了一張圖里。 --- 原計(jì)劃:從3.1日起至8...