2026年第一夜：回望與啟程 2026年在靜默中到來。深夜十二點，我躺在床上，心里有些話緩緩浮起。 每一年的最后一天，我都希望能好好坐下來，復(fù)盤過去一年的得失與成長，也規(guī)劃未...
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2025年度復(fù)盤：清零、重塑與篤定前行
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平衡覺察之舞引發(fā)的思考
這兩天去體驗一個工作坊，是我一直都想去了解的領(lǐng)域，關(guān)于身心舞蹈的。 我仔細(xì)體會了內(nèi)心，為什么身心舞蹈會吸引我。剛開始我覺得應(yīng)該是音樂和舞蹈，細(xì)細(xì)品味，我感覺應(yīng)該是表達(dá)內(nèi)心。音...
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積善之家，必有余慶！
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為什么要區(qū)分【人】和【事】
前兩天綻放組織事上練社群成員一起來吐槽，除了一如既往前來支持的童賽和Nash，最后莫非大哥也前來送了一些寶貴的意見。大家都對【事上練】社群提供的價值一片茫然，仿佛覺得有用，仿...
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終于搞懂了價值和信念的區(qū)別
之前在教練學(xué)習(xí)的時候，我對價值和信念這兩個概念似懂非懂，感覺兩者既有區(qū)別又有聯(lián)系，但始終還是模棱兩可，有些混淆不清。 今天讀《理性情緒》這本書，提到了這些概念，一頭霧水瞬間變...
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關(guān)于讀什么書的困惑
今天社群的小伙伴都在討論關(guān)于讀書的困惑，“書太多讀哪一本好呢？”，“書太難讀了”，“書太多了，讀不完呀”。 永澄老師的一句話激起千層浪：安靜一下，這些書，讓你的自我消失了。 ...
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是結(jié)束，也是開始是結(jié)束，也是開始 近半年的個人成長教練的學(xué)習(xí)隨著一場熱熱鬧鬧的結(jié)業(yè)典禮，帶著大家的不舍拉上帷幕。 我選了一首【友誼天長地久】作為結(jié)束的共唱歌曲。這五個月的時間，只是隔著屏幕，...
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第一次給其他團(tuán)隊做分享培訓(xùn)
今天有收獲/感觸的是什么？ 第一次給其他公司的高管團(tuán)隊做分享，又一個第一次，我只想說我太棒了。 這次分享我滿意的自己的地方： 1、一個上午的時間我就做了分享的PPT，這是前所...
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復(fù)盤更輕松了
今天有感觸/收獲的是什么? 感觸1：結(jié)業(yè)匯報我不緊張了，并且我還放松的跟大家互動。這是雨悅對我的影響，總是要做，不如玩起來做?，F(xiàn)在分享的內(nèi)容也越來越貼近內(nèi)心，說自己做到的部分...
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原來活在價值上是這樣的感受
今天我有感觸和收獲的是什么？ 原來活在價值上是這樣的感受 今天又是忙碌的一天，我又完成了一次感動他人生命的生日會，也幫助和陪伴了我女兒開啟了正式減肥的第一天。但我自己的結(jié)課匯...
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展示脆弱才是真正的勇敢
展示脆弱才是真正的勇敢 我今天和女兒達(dá)成了減肥的合約，我能感覺到這次她減肥的意愿度很高，并且不是帶著恐懼。 我做對了一件事情：展示自己的脆弱，自我暴露。這個過程并不容易，向孩...
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語寫也是接納自己的過程
今天覺得很有收獲/感觸的是什么？ 第一次體驗語寫，并沒有我想象的那么難，我竟然語寫了接近5000字。 我為什么會感觸？ 1、吸引力法則的威力 當(dāng)你真的非常想要做一件事的時候，...
個人介紹
我是晴光，一個致力于終身成長的中年wowen，優(yōu)雅是我偽標(biāo)簽，做自己是我的真追求。我希望可以一直心安理得頹廢，一往無前的努力！