昨天第一天做完一整套早課，感覺非常興奮，因為這套早課鍛煉到的身體部位非常全面，從頭頸到脊椎，胸，手臂，腰，腿，腳。 早上按摩時，大腿前側(cè)和肩膀與頸部相連處肌肉非常酸疼。今天第...
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十個身體Day2
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重塑美好身心Day5
最近精神狀態(tài)，精氣神可真好！冷水浴，早課，輕食，一日兩餐，不吃晚餐，一整天下來，即使要輔導(dǎo)兩孩子功課和料理家務(wù)，依然頭腦清明，神清氣爽！昆達護體，百毒不侵。。。。。。
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重塑美好身心Day2 丹田Day40今天是丹田早課的第40天，重塑美好身心的第2天。這是第三次參加初階的課程，雖說是初階課程，但聽老師講基礎(chǔ)課程時，發(fā)現(xiàn)自己之前掌握的基礎(chǔ)理論還是不夠全面細致的，是可以做到更精微...
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豐盛之源Day3今天上午課程中給金錢貼標(biāo)簽，每位同學(xué)用自己獨特的演繹方式來支撐自己對錢的定義，這個環(huán)節(jié)笑得眼淚都流出來了，個個戲精上身的感覺！ 下午清理脈輪前唱呼喚Guru Ram大師時，眼...
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重生之門又有好長一段時間沒有寫早課日記，雖然沒以文字的形式記錄，但一直是在默默踐行。 當(dāng)我默默在踐行時，奇跡慢慢一一出現(xiàn): 1.前天和朋友三人一起在家唱頌哈他瑜伽的OM，驚訝地發(fā)現(xiàn)自...
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重生之門 Day25昨晚回到老家——湖南洞庭湖。這一天終于來了，從九月學(xué)習(xí)昆達瑜伽的第一天直至今天早晨，我已經(jīng)足足做了將近四個月的心理建設(shè)，在沒有暖氣供應(yīng)的老家，從被窩里爬出來都需要很大的勇氣，...
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重生之門 Day15
今天六點半才起來做早課！今天把老公叫起來第一次跟我做早課，調(diào)頻的時候，真的崩不住大笑起來，看著這個駝著背，伸長脖子的男人，想唱又不敢大聲唱的樣子，眼淚都笑出來了。三個體式做下...
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重生之門 Day14
今天早上四點半鬧鐘醒，沒立馬起，因這兩天招待家里客人感覺有點累，想著再繼續(xù)睡一會，讓精氣神完全恢復(fù)再做早課。其實在繼續(xù)睡的過程，心是非常不安穩(wěn)的，總是斷斷續(xù)續(xù)醒來，一直到六點...
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重生之門 Day13
4:30起床，按摩冷水浴，5:30開始簡短版早課，6:50結(jié)束 今天第一次在客廳做早課，在鮮花，有香薰蠟燭。由于家里來客人，在客廳做早課很擔(dān)心吵到客人和家人，客廳與臥室之間只...
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重生之門 Day12
4:30起床，按摩冷水浴。5:30開始早課，6:50結(jié)束簡短版早課。 今天沒開暖氣和空調(diào)，在17度的室溫下，做三個體式和智慧冥想出了好多好多汗，不得不找了條汗巾一直擦，可能是...
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重生之門 Day11
早上4:35起床，按摩熱水浴(因身體受寒)，5:30開始簡短版早課，6:45結(jié)束早課。 今天按摩背后出了很多汗，但身體是涼涼的，感覺頭昏腦漲，照了下鏡子，眼睛腫得很嚴(yán)重，沖水...
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重生之門 Day10
昨晚忘記開鬧鐘，今天早晨一覺睡到六點四十。送完孩子，去超市買了菜回到家，計劃開始補早課，但發(fā)現(xiàn)眼睛有點酸澀，怕風(fēng)，身子畏寒，應(yīng)該是昨天傍晚帶孩子在小區(qū)玩與一位媽媽在一個風(fēng)口處...
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重生之門 Day6
早上4:30起床按摩冷水浴，對冷水已經(jīng)完全接受，不用在進浴室前做任何心理建設(shè)。5:35開始做早課，7:00結(jié)束早課，10:00補水瓶年代7個唱頌。 昨晚好朋友提著行李箱，大包...
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重生之門 早課Day6
早上4:35起床按摩冷水浴，5:40開始做早課，6:50結(jié)束簡短版早課。送完孩子回來8:30開始補水瓶年代七個冥想。 體會感受: 今天的按摩冷水浴，是我做一百多天來質(zhì)量最高的...
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重生之門 早課Day5早上四點五十起床，大放松結(jié)束已快七點，沒時間做智慧冥想，因為要叫兩個女兒起床和準(zhǔn)備早餐，送完二女兒去幼兒園，回到家已八點半。重新調(diào)頻，補上智慧冥想，并完成了水瓶年代七個冥想，...
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補早課今天早晨四點四十五，四點五十的兩次鬧鐘都沒有叫醒我，睡得太沉，一覺醒來已經(jīng)天亮。于是起床給孩子做早餐，送完孩子回來補早課。 從來沒有在上午一個人在家靜靜做按摩，此時，沒有驚擾...
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意象派攝影師千葉
