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堅持波比跳100天之二
200個波比跳 50個俯臥撐 30個啞鈴臥推 30個深蹲 一組熱身 一組拉伸。今天的目標(biāo)已完成。好媽媽勝過好老師看了40多頁，奇門遁甲看了30頁...
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堅持波比跳100天之一
突然想試試堅持跳100天的波比跳會怎么樣。每天跳150-200個波比跳，再堅持做俯臥撐50-100個?？?00天自己身材的變化有什么變化。今天是...
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合格的目標(biāo)
今日的目標(biāo)已完成。一組有氧啞鈴力量 150個俯臥撐 兩組?10個硬拉 深蹲 1300個跳繩和一組拉伸。在做俯臥撐時，有時感覺自己堅持不下去了在...
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心情
今晚問女兒，語文期中考試得了多小分？她說62分。這段時間我一直都覺得她是有進(jìn)步的，但是想不通為什么只考了這么少分？我問語文老師，她說其實(shí)這個妞是...
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學(xué)習(xí)力
今晚看《布局人生》中，看到有一個例子。成功的人可能都不擅長這一方面的內(nèi)容，但也能快速成功。因?yàn)樗麄兙邆淞藘?yōu)秀的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力就是靠自身出色的...
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運(yùn)動感悟3
前天開始挑戰(zhàn)每天100個俯臥撐。第一天就是累。昨天是第二天，手臂酸疼得不行了，標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐根本做不了，就做了50個跪姿俯臥撐。今天做完了啞鈴腹部力...
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做個淡定的女人1
今天做了一組腿部力量 3000個跳繩 50個俯臥撐。本來俯臥撐想做100個的，奈何手臂真的太疼了直接放棄。今天教練說，女的要做力量才可以防止膠原...
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運(yùn)動感悟1前兩天刷抖音刷到一個做俯臥撐的小姐姐，好喜歡她的身材和馬甲線。記得她說了一句話，徒手力量就是隨時隨地的可以在運(yùn)動。之后就是隨時隨地在做俯臥撐的視...
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隨感
今天宅在家，看了一半《復(fù)盤》，其余的看了覺得對自己沒有什么用。可能是因?yàn)楝F(xiàn)在還用不到吧。看了《香奈兒》，其實(shí)是挺佩服她的。覺得她很有智慧，小時候...