200個(gè)波比跳 50個(gè)俯臥撐 30個(gè)啞鈴臥推 30個(gè)深蹲 一組熱身 一組拉伸。今天的目標(biāo)已完成。好媽媽勝過(guò)好老師看了40多頁(yè)，奇門遁甲看了30頁(yè)。速度點(diǎn)有點(diǎn)慢，明天開始要50...
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堅(jiān)持波比跳100天之二
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堅(jiān)持波比跳100天之一
突然想試試堅(jiān)持跳100天的波比跳會(huì)怎么樣。每天跳150-200個(gè)波比跳，再堅(jiān)持做俯臥撐50-100個(gè)。看100天自己身材的變化有什么變化。今天是第一天，波比跳150個(gè) 俯臥撐...
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合格的目標(biāo)
今日的目標(biāo)已完成。一組有氧啞鈴力量 150個(gè)俯臥撐 兩組?10個(gè)硬拉 深蹲 1300個(gè)跳繩和一組拉伸。在做俯臥撐時(shí)，有時(shí)感覺(jué)自己堅(jiān)持不下去了在堅(jiān)持和放棄中徘徊。就會(huì)打開抖音...
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學(xué)習(xí)力
今晚看《布局人生》中，看到有一個(gè)例子。成功的人可能都不擅長(zhǎng)這一方面的內(nèi)容，但也能快速成功。因?yàn)樗麄兙邆淞藘?yōu)秀的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力就是靠自身出色的學(xué)習(xí)能力和素養(yǎng)，無(wú)論身處什么樣...
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運(yùn)動(dòng)感悟3
前天開始挑戰(zhàn)每天100個(gè)俯臥撐。第一天就是累。昨天是第二天，手臂酸疼得不行了，標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐根本做不了，就做了50個(gè)跪姿俯臥撐。今天做完了啞鈴腹部力量的訓(xùn)練，就開始做俯臥撐，突然...
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做個(gè)淡定的女人1
今天做了一組腿部力量 3000個(gè)跳繩 50個(gè)俯臥撐。本來(lái)俯臥撐想做100個(gè)的，奈何手臂真的太疼了直接放棄。今天教練說(shuō)，女的要做力量才可以防止膠原蛋白流失嚴(yán)重。所以做完了力量又...
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運(yùn)動(dòng)感悟1前兩天刷抖音刷到一個(gè)做俯臥撐的小姐姐，好喜歡她的身材和馬甲線。記得她說(shuō)了一句話，徒手力量就是隨時(shí)隨地的可以在運(yùn)動(dòng)。之后就是隨時(shí)隨地在做俯臥撐的視頻。俯臥撐不僅可以訓(xùn)練核心也可...
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理財(cái)就是理生活【1】
最近一直在學(xué)習(xí)理財(cái)，加入了長(zhǎng)投。每天的晨讀都刷新我的思維，喜歡這個(gè)正能量的圈子。感覺(jué)自己的思維提升了。如果你不能吃學(xué)習(xí)的苦那么你必須吃生活的苦。早上學(xué)習(xí)理財(cái)就是理生活，富人和...
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理財(cái)課給我的感悟
進(jìn)去小白理財(cái)訓(xùn)練營(yíng)，給自己很多的感悟和想法。最近幾天一直再想一個(gè)詞“認(rèn)知”和“量化思維”。早上看了一篇文章，越忙越窮。很多人每天上班賺錢，下班回來(lái)要交際 帶娃沒(méi)有時(shí)間去學(xué)習(xí)。...
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學(xué)而不思則罔
學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。學(xué)習(xí)了，沒(méi)有思考也是沒(méi)用用的，思考了而不去行動(dòng)也是白搭的。這個(gè)世界上，百分之八十都是思想上的高人，行動(dòng)上的矮子。以前讀書的時(shí)候不曾去想過(guò)是什么意思...
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時(shí)間的成本
打敗拖延癥，30號(hào)的課今天晚上又重新溫習(xí)了一次。因?yàn)槲矣X(jué)得不去復(fù)習(xí)，時(shí)間的流逝我肯定又會(huì)忘記了。人生最公平的事，估計(jì)就是每個(gè)人都是24小時(shí)。但是富人用24小時(shí)創(chuàng)造更多的錢，而...
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2019年復(fù)盤
年初的自己肯定立下了很多的目標(biāo)，但是10幾個(gè)目標(biāo)，我覺(jué)得只有3個(gè)是再進(jìn)行中的。1.鍛煉身體，讓自己的線條更好看。但是再11月中的時(shí)候因?yàn)橄ドw疼而中段了，那么再2020年的2月...
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一點(diǎn)小感悟
從時(shí)間看得見中，我突然明白，其實(shí)我們的人生是可以被自己設(shè)計(jì)出來(lái)的。我們的人生就是自己的一部電影，一個(gè)劇本。我們?cè)趺礃幼屪约旱碾娪盎蛘邉”矩S富呢？就是我們需要做的事情。今天看這...
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12.29號(hào)
現(xiàn)在是凌晨12點(diǎn)多了，還有3天2019年就要結(jié)束了。好恐懼呀！因?yàn)?019年好像自己什么也沒(méi)有收獲，今天報(bào)名參加深圳趁早的【五種時(shí)間】，最近又重溫了時(shí)間看得見這本書，有很多的...