你真的開心嗎？我說的是真正的開心。 你感覺內心輕松嗎？感覺到自由自在和輕盈嗎？你對人生的體驗感是什么？ 是敞開的還是禁閉的還是其它感受？ 你有試過胸口比較堵的時候嗎？就是有委...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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你的人生真的輕盈嗎？
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你有真正的喜悅嗎？
每天你起床的狀態(tài)如何？是喜悅的嗎？期待這一天所有的一切嗎？開心嗎？你對自己的生活滿意嗎？ 你覺察到自己是活在了頭腦的分析里了嗎？還是身體上清除了很多負面的記憶和經驗，變得越來...
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你真正放松過嗎？
你有真正放松過嗎？ 當你感受到胸口發(fā)堵、心里發(fā)慌個全身緊繃時，你覺察到了什么？ 是完美主義還是家族能量的緊繃和壓抑？ 你會承認自己累了嗎？會承認一直處于內耗的狀態(tài)，然后操心、...
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你允許生命里的一切如其所是嗎？
你允許生命里的一切如其所是嗎？ 不管是被你定義是好的還是不太好的，你記憶里喜歡的或者不喜歡的。 你有沒有一個階段就是自己看見了自己的疲憊，然后只想要好的能量進來而不想要不好的...
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你真的活在富足里了嗎？
你當下的每一個念頭是活在富足里還是匱乏里？ 做一件事時，你內心是在求還是在真正相信呢？ 怎么區(qū)別這兩點？ 第一，當你準備一場公開的演講，你是期待他人的好評與肯定，還是說你是在...
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你每天的高能量從哪里而來？
每天的你都處于高能量狀態(tài)嗎？ 誠實一點，起床的時候你的身體感覺如何？是喜悅的還是期待的還是厭倦的還是疲憊的還是其它的感覺？心肝脾胃腎的感覺如何？如果你能細致到能夠覺察到五臟六...
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做對什么選擇，讓你的人生事半功倍？
你有沒有思考過這對什么選擇讓你的人生事半功倍？ 首先，斷舍離掉不合適的思維方式和人際關系，前者讓你一直在蛻變和脫胎換骨，后者讓你保持一直在蛻變和脫胎換骨的節(jié)奏； 第二，在正確...
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早起，對你而言意味著什么？
第一個問題有關為什么而早起。 你有思考過人為什么需要早起嗎？是工業(yè)革命8小時工作制的推動，還是農業(yè)革命留下的養(yǎng)生智慧呢？還是身體的基因記憶呢？ 是你在實際的實踐中感受過早起的...
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你的配得感有在提升嗎？你的人生有在變好嗎？
你有覺察過自己的配得感嗎？你的配得感高嗎？ 很簡單一個問題就是： 你相信自己能夠活出屬于自己人生的精彩嗎？你相信自己值得嗎？ 如果不，又是因為什么原因？因為恐懼嗎？而這些恐懼...
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五月的第一天，你的心勞有所獲了嗎？
五月的第一天，你勞有所獲了嗎？ 你在哪方面進行勞作了呢？是飲食上還是睡眠上還是內心里呢？ 你活得好嗎？過得開心嗎？你愛此刻的自己嗎？你隨時隨刻都在祝福自己嗎？ 你能夠安住于自...
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在你的人生里，什么最為重要？
你真正清楚自己想要什么嗎？ 你過得開心和快樂嗎？ 每一天的你都在過著怎樣的生活？以怎樣的模式在過生活呢？ 你有明確的方向和目標嗎？你有足夠的愛和心力嗎？為什么？ 你有覺察過你...
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每一天的你過得好嗎？
每一天的你都過得好嗎？ 你所理解的好是什么？ 是從從容容游刃有余嗎？還是充實？還是慌慌張張匆匆忙忙呢？ 你認同了哪一種生活方式呢？你認同了自己內在的哪些信念呢？ 你問問自己：...
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你有執(zhí)著嗎？
你有執(zhí)著嗎？每一天起床，你會執(zhí)著于一定要閱讀或者一定要散步嗎？ 你為什么一定要閱讀和散步呢？最終是為了什么呢？ 是因為你內心里對一個完美的自己的追求嗎？還是你本來就沒有真正地...
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你對自己滿意嗎？
你對自己滿意嗎？每一天你會有一些怨恨惱怒煩嗎？ 當怨恨惱怒煩來的時候，你都是怎么做的呢？你會看著它像天上的云一樣，云起云落嗎？你接納所有的怨恨惱怒煩嗎？ 你從內心底接納自己嗎...
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你有好好照顧自己嗎？
你有好好照顧過自己嗎？你直面自己的情緒和感受嗎？你有真正地愛自己嗎？ 每一天的你，為了什么而吃又是為了什么而活著？每一天的你在思考什么？在做著對自己的發(fā)展有益的事情嗎？ 你的...
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你每天都有在覺察自己嗎？
你有在每一件事上去覺察和留意自己嗎？ 你在每一件事上有哪些情緒以及你是如何去進行思考的呢？ 那么你所采取的方式方法是什么？會提出自己的想法嗎？能覺察到自己的身體狀態(tài)嗎？會被自...
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你能常常覺知自己的起心動念嗎？
你有常常覺知自己的起心動念嗎？ 有沒有在日常生活中活出自己閱讀時候的境界？有沒有時常去改變自己的內心想法和信念？有沒有常常地關心自己的身口意行？ 在吃東西的時候，有觀察自己的...
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你的生活有重點嗎？
你有覺察過自己每天都有做重點的事了嗎？ 你有活在自己的世界里嗎？有活在自我評價中嗎？有活在自我式的感動中嗎？你認為的重要的東西是真正重要嗎？ 你的每一天都是如何度過的呢？是隨...
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你活在真正的關系里了嗎？
你有沒有一種感覺： 雖然我們活在很多種關系里，但是內心里是非常冷漠的。 比如，無法真正進入親密關系，和人內心里始終保持距離。 比如，對一些東西心的感應沒有非常強烈，對人對事總...
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你的每一天都是如何過的呢？
你做事會去列出計劃以及總結規(guī)律嗎？ 你能夠從現(xiàn)象中看到很多事情的本質嗎？你會把不同的任務放在一起，然后可以把重點突出，然后合并同類項嗎？ 在你的生活里，你是一個目標者嗎？就是...