一直以來(lái),關(guān)于自殺,都有一個(gè)從未被說(shuō)破的誤會(huì)。 什么誤會(huì)?那就是——認(rèn)為只有克服了對(duì)自殺的恐懼自殺才會(huì)發(fā)生。正是因?yàn)檫@個(gè)誤會(huì),很多人好奇誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)「死都不怕,卻怕活著」。 其實(shí),...
一直以來(lái),關(guān)于自殺,都有一個(gè)從未被說(shuō)破的誤會(huì)。 什么誤會(huì)?那就是——認(rèn)為只有克服了對(duì)自殺的恐懼自殺才會(huì)發(fā)生。正是因?yàn)檫@個(gè)誤會(huì),很多人好奇誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)「死都不怕,卻怕活著」。 其實(shí),...
據(jù)我所知,要是身邊的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)說(shuō)活著太沒(méi)意思了、流露出自殺想法,很多人免不了會(huì)驚慌失措的。 那么,遇到了這種情況,怎么回應(yīng)對(duì)方呢? 1. 一般來(lái)說(shuō),誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)跟你講活著沒(méi)意思、不如死...
大多數(shù)時(shí)候,我們的生活都是不咸不淡的,嚼不出什么滋味來(lái)。 怎么會(huì)這樣?有人說(shuō),那是因?yàn)樯钪猩倭它c(diǎn)儀式感或意義感。 1. 儀式感,這種表面的花里胡哨的卻影響又極其深遠(yuǎn)的功夫,...
相信大家對(duì)于嫉妒、憤怒、憎恨之類(lèi)的負(fù)面情緒都不陌生:過(guò)往的生活中,它們或多或少都曾顯現(xiàn)過(guò);未來(lái)的生活里,它們多半也不會(huì)悄然缺席。 問(wèn)題是,對(duì)于這些讓我們不快的情緒,我們能拿它...
關(guān)于自殺,近來(lái)老有人會(huì)問(wèn)一些奇奇怪怪的問(wèn)題,比如為什么會(huì)想到死、為什么想死又不敢死、為什么越不敢死越是在死這個(gè)問(wèn)題上處心積慮…… 嗯,想來(lái),是時(shí)候就自殺問(wèn)題再來(lái)做一個(gè)小結(jié)了,...
在我看來(lái),自殺是一類(lèi)癥狀,是生命中遇到了這樣或那樣棘手的問(wèn)題后表現(xiàn)出來(lái)的一類(lèi)綜合性癥狀,比如自殺意念、自殺計(jì)劃、自殺行為…… 另外,跟別人打聽(tīng)自殺方式也可以算是癥狀中的一種表...
這陣子,總是能看到一些國(guó)家的政客在拼命甩鍋給中國(guó),甚至伺機(jī)造謠、抹黑、碰瓷…… 我外甥就納悶兒了,這些國(guó)家——大多還都是標(biāo)榜為自由、民主、文明的發(fā)達(dá)國(guó)家——怎么能干出這樣的事...
如何講好生命的故事?我給總結(jié)了一下,大體上有這樣的套路——三個(gè)核心要素、兩個(gè)注意事項(xiàng)、一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。 下面,我們就一個(gè)一個(gè)地講吧。 1. 三個(gè)核心要素,指的是哪三個(gè)? 一是,...
我外甥開(kāi)始喜歡刷微博了。他在微博上干什么呢?追熱搜,尤其是有關(guān)美國(guó)和特朗普的熱搜。他就講,看這類(lèi)新聞,又好笑,又好氣…… 好笑,我是知道的。問(wèn)題是,為什么覺(jué)得「好氣」呢? 1...
在很多人看來(lái),所有的心理問(wèn)題都和一個(gè)東西有關(guān)——希望。 他們認(rèn)為,狀態(tài)很糟糕,是因?yàn)榭床坏较MK麄儗で笮睦碇委?,渴望有人幫忙,把希望點(diǎn)亮。 1. 既然都把希望寄托在「希望」...
在心理學(xué)江湖,我特別推崇「敘事」這個(gè)隱喻,以及由它引申出的療法——敘事療法。為什么厚此薄彼呢? 原因是,它不僅能處理個(gè)體問(wèn)題,而且能解釋社會(huì)現(xiàn)象,比如文化沖突。 1. 我們看...
都是新冠肺炎鬧的,世界人民都忙著把課堂搬到網(wǎng)絡(luò)上去了。 在我看來(lái),在這個(gè)大課堂里——我是說(shuō)網(wǎng)絡(luò)上——講得最為生動(dòng)的一堂課就是關(guān)于「人性」的! 1. 有人說(shuō)了,中國(guó)網(wǎng)民,除了真...
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),就跟很多人逛街、吃飯、尿尿要結(jié)伴一樣,有些人自殺也要結(jié)伴…… 不明真相的人又驚又怒,禁不住要問(wèn):為什么自殺還要拉別人墊背? 1. 逛街、吃飯、尿尿要結(jié)伴...
有關(guān)自殺問(wèn)題的觀(guān)察與思考從來(lái)就沒(méi)有停歇過(guò),因此新的信息會(huì)不斷地被補(bǔ)充進(jìn)來(lái)…… 在這兒,就花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,再作一番梳理吧,是為第三版。 1. 跟以前相比,我是越來(lái)越認(rèn)同「與其說(shuō)自...
胳臂上要是有一個(gè)傷口,好沒(méi)好,伸出來(lái),看一看,就知道。 問(wèn)題是,心里頭要是有一個(gè)傷口,究竟好沒(méi)好,如何判斷呢? 1. 相比生理上的傷口,心理上的傷口從治療到如何判斷它是否治愈...
不知道大家有沒(méi)有注意到,從疫情爆發(fā)之初到疫情得到控制,近三個(gè)月的時(shí)間里,網(wǎng)絡(luò)情緒的變化? 從這樣的變化中,我們可以感受一下什么才是好的心理治療。 1. 先拋出我的觀(guān)點(diǎn)。在我看...
據(jù)我觀(guān)察,恐懼、焦慮、抑郁三者之間的區(qū)別,集中表現(xiàn)在心理能量的「消費(fèi)方式」上。 聲明一下,這里說(shuō)的恐懼、焦慮、抑郁,是就一般意義上的情緒而言。 1. 一般來(lái)說(shuō),恐懼是有明確指...