發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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雙生靈魂
在人的一生中，一百個年華，一千二百個歲月，三萬六千五百個日夜，九十萬個時光，五千萬余個分秒，有著一個難能可貴的靈魂級摯友，他們的話題從天文地理，...
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#Day083，59kg加油~今天上秤體重是59kg. 今天的運動計劃是夜跑，早上來辦公室后，做了會兒平板撐、一組動態(tài)熱身，身體微微出汗。 保持勻稱的體型，是一件非?？鞓返氖?..
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#Day082 ，減脂中好習慣養(yǎng)成
今天早上，和哥哥一起法特萊克5KM，因為注意力不夠集中，帶人跑比單獨跑會累，尤其不喜歡邊跑邊說話，總感覺說話會擾亂氣息。 今天早上上秤體重是59...
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#Day077， 減脂進行時今天早上上秤60kg整. 昨天大運動量20000+步（原地跑8KM+,10分鐘快速跳繩+晚飯后50分鐘散步），昨天晚上累到躺床上瞬間入睡。 一夜...
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#Day072 減脂進行時第一次八公里跑. 今天嘗試了8公里法特萊克跑，在5公里基礎上增加了3公里，身體沒有適應過來，運動后感受到周身疲憊。運動過量代價是在家休息了一上午...