這兩周又把《東京女子圖鑒》拿出來回味了一番。有一幕戲很有意思，女主去GUCCI面試，老板問她有什么興趣愛好，她回答：觀賞電影。老板說：那就等于沒有愛好。 當(dāng)時這部片子火的時候...
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如何養(yǎng)一個興趣？再也別說“愛好看電影”了
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新精英訓(xùn)練營旨在更好得讓大家學(xué)會時間管理、目標(biāo)管理、學(xué)習(xí)管理、心態(tài)管理及行動管理 。引導(dǎo)用戶更好地實施自我管理，從事業(yè)、財富、家庭、人脈、健康、學(xué)習(xí)六個維度科學(xué)規(guī)劃工作與生活，有效做好職業(yè)生涯規(guī)劃，不能幫你延長生命的長度，但可以拓寬你生命的寬度。做自己，與眾不同。
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試試用30天微夢想清單管理自己吧?我之前參加了一個時間管理的社群，群里建議大家寫下自己30天的微夢想清單，用來管理自己的生活與工作，目的是提升滿足感、增強(qiáng)行動力、治愈部分的拖延癥。 微夢想的關(guān)鍵在于微小，容...
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學(xué)習(xí)用OKR管理自己的年度目標(biāo)
2019年快過去了，復(fù)盤這一年的目標(biāo)，有些執(zhí)行的時候效率并不是很高。碰巧前陣子讀了OKR相關(guān)書籍，我覺得用這個工具來管理自己的年度目標(biāo)正合時宜。一個人如果能控制自己、一步步實...
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2分鐘就能get的PREP說話模式，你知道要練多少次嗎？
工作中，被老板或同事提問，最重要的表達(dá)技能是：先講結(jié)論，也就是PREP方法。 什么是PREP ？ PREP是一種“先講結(jié)論”的方法，它由以下英文單詞的首字母組成。 POINT...
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功利性學(xué)習(xí)，高效又有趣
在學(xué)習(xí)這件事情上，我這兩年聽到最多的詞是“1萬小時理論”、“刻意練習(xí)”。道理是有的，但是這些理論太容易讓人望而生畏，連門都不想入了。好在最近看到的好幾個故事都很提神醒腦，它們...
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建立閉環(huán)思維，效率提高N倍
閉環(huán)思維，可以說是一個小技能，也可以是是一個習(xí)慣的培養(yǎng)。但不管是習(xí)慣還是技能，都需要可以練習(xí)一下。? 我這兩年最先把閉環(huán)思維用在了碎片化時間上，比如等車、坐地鐵、排隊的時候，...
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關(guān)于午睡和午休的5個tips
這個點我真的特別感興趣，對于吃午飯我有太多話想說，但是先看看作者是怎么說的吧。所謂正確的午餐與午休，其實是為了更好的幫助大腦休息與重啟。本文依然是《為什么精英都是時間控》筆記...
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下午讓大腦重啟的10個tips寫這篇筆記的時候，我正處在”今天的活差不多干完了，接下去不想干了“的狀態(tài)中。由于中午睡了20分鐘，下午精神明顯好很多。外加辦公環(huán)境自由，可以隨意走動，下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，吃吃東西，可以...
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號區(qū)別，標(biāo)點符號使用正確，無明顯錯別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點50%以上的個人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號碼、郵件地址、公眾號、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會收錄心理專題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請點擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
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警惕你經(jīng)常說的這幾句話，小心你自己的自證預(yù)言
大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己無論是有意識還是無意識，我們經(jīng)常會反復(fù)說同樣的幾句話？我指的不一定是“我靠”這種口頭禪，而是你對事物的態(tài)度。如果你們發(fā)現(xiàn)不了，就問問你的伴侶、朋友、父母，也...
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2018年讀了67本書，我發(fā)現(xiàn)人困惑的一切都可以在書里找到答案2018年我一共讀了67本書，不算特別多，這兩年主要閱讀的方向是心理學(xué)，漸漸覺得，人類困惑的一切問題似乎都能在書中找到答案。 我先解答一下沒有閱讀習(xí)慣的朋友幾個困惑： 讀那么...
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極簡生活，我把婚禮“極簡”掉了元旦過后沒多久，我和凱恩就去民政局領(lǐng)證了。朋友圈里小范圍了發(fā)了照片，大家都還沒有反應(yīng)過來。結(jié)婚這件事兒水到渠成就會變得很快。 根據(jù)正常流程，之后應(yīng)該是訂婚禮的酒店、找婚慶公司...
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不要盲目極簡，先做個測試確定一下自己的收納風(fēng)格吧在一股腦地加入當(dāng)下流行的“極簡”熱潮之前，我覺得人還是要先對自己有所了解?？茖W(xué)的收納，并不是一個模子里套出來的。人有不同的類型，對環(huán)境感知和處理也不一樣。有的人，一看到東西擺...
