I：《精力與時(shí)間雙重管理研習(xí)手冊(cè)》P29-30（what）利用一日三分法，將我們一天的時(shí)間拆成三塊，幫助我們形成更強(qiáng)的時(shí)間觀念，并且更加合理的利用時(shí)間。（how）一日三分法步...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-一日三分法】 -
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-掀桌子砍價(jià)三步法R原文： 摘自【好好說(shuō)話】 作者：馬東 I便簽： what：作者告訴我們通過(guò)三個(gè)步驟砍價(jià)能提高成功率 how： 1，表現(xiàn)給賣家有很強(qiáng)烈的購(gòu)買欲望，以此來(lái)吸引賣家注意力，給對(duì)方...
-
學(xué)員-1組-成鈺璟-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-暫停對(duì)話后該怎么做I：《關(guān)鍵對(duì)話》P72 （what）當(dāng)我們?cè)跍贤ǖ倪^(guò)程中出現(xiàn)共同目標(biāo)不一致或者有些爭(zhēng)吵時(shí)，我們可以分析情況，利用三種辦法達(dá)成共識(shí)。 （how）如何達(dá)成共識(shí)： （1）冷靜下來(lái)：...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-如何充當(dāng)‘滅火器’R原文： 摘自【蔡康永的說(shuō)話之道2】P84-86頁(yè) I便簽： what：作者告訴我們?nèi)绾纬洚?dāng)“滅火器”平息矛盾爭(zhēng)執(zhí) how：第一步：抓住核心，找到對(duì)方發(fā)貨的核心問(wèn)題，不擴(kuò)大化...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-停下來(lái)從打叉開(kāi)始】I：《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》P61-63（what）當(dāng)我們想要戒掉一個(gè)癮，可以通過(guò)在月歷上打叉的方式來(lái)幫助我們完成。（how）月歷打叉法的步驟：（1）準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備一張?jiān)職v和筆，...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-找人幫忙時(shí)“大事化小”R原文：摘自【蔡康永的說(shuō)話之道】P154~155頁(yè) I便簽： what：作者告訴我們當(dāng)我們和對(duì)方關(guān)系還沒(méi)這么熟的時(shí)候，找人幫忙可以把事情拆解具體，能耐心聽(tīng)下去的小步驟，然后選...
-
學(xué)員+1組+楊蔚+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-行為會(huì)影響態(tài)度】
【主題】：行為會(huì)影響態(tài)度 片段來(lái)源：《職場(chǎng)幸福課：把工作折騰成自己想要的樣子》P56最后一行-P58 【R：原文片段】 說(shuō)了這么多理論，那么，怎么把“行為會(huì)影響態(tài)度”這個(gè)理論...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-尖銳問(wèn)題倒推回去兩三步R原文：摘自【蔡康永的說(shuō)話之道】P53頁(yè) I便簽： what：作者認(rèn)為問(wèn)題很尖銳，可以倒推回去兩三步，避免尬聊 how：第一步：把問(wèn)題倒推一到兩步分析原因 第二步：...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-斷舍離是不收拾的收拾法】【R：原文片段】《斷舍離》P29 I：（what）斷舍離是一種從自我出發(fā)，進(jìn)行判定東西的必要性來(lái)達(dá)到收拾的目的。斷舍離中的收拾并不是我們常常理解中的整理東西，將東西進(jìn)行歸類，...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-PDCA循環(huán)法R原文：摘自【戒了吧！拖延癥】 I便簽 what：PDCA循環(huán)法可以有效的輔助我們戰(zhàn)勝惰性，解決拖延癥毛病。 how： P計(jì)劃：制定計(jì)劃，可以按日，周，月，年等或更長(zhǎng)的時(shí)間的...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-第二周復(fù)盤
1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 成為拆書(shū)家，拓展生命的寬度 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 聽(tīng)不懂，更多需要自己悟，寫(xiě)完后教練的輔導(dǎo) 3、與我的期望有...
-
2020-02-21學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
I：（what）利用CPR思維法選擇出正確的核心問(wèn)題。（how）具體操作過(guò)程（CPR思維法）：（1）內(nèi)容—當(dāng)首次出現(xiàn)這樣的問(wèn)題時(shí)，需要交談的是當(dāng)時(shí)發(fā)生的事實(shí)，不帶任何自我猜想...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維
R原文： CPR思維法 這種思維方式不但能確定核心問(wèn)題，而且可以消除重復(fù)做無(wú)用功的問(wèn)題。其具體操作過(guò)程是，問(wèn)題初次出現(xiàn)時(shí)，你要和對(duì)方談?wù)摰氖莾?nèi)容（Content），即發(fā)生的事...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D4-學(xué)習(xí)者心態(tài)
R原文 摘自圖書(shū)：《改變提問(wèn)，改變?nèi)松? 就在那段時(shí)間，有一天，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進(jìn)晚餐。我們當(dāng)時(shí)在討論學(xué)習(xí)者/評(píng)判者材料，亞歷克莎就鼓勵(lì)斯坦去質(zhì)疑一下自己的假...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D3-深度工作】
片段二： I： （what）我們?cè)谑褂帽姸嗑W(wǎng)絡(luò)社交媒體時(shí)應(yīng)該遵循關(guān)鍵少數(shù)法則。 （how）法則如下： （1）明確目標(biāo)：明確個(gè)人職業(yè)和私人生活中的主要宏觀目標(biāo) （2）羅列活動(dòng)：...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D3-深度工作
R原文摘自圖書(shū)： 《深度工作》 習(xí)慣化 在《紐約時(shí)報(bào)》的同主題專欄中，大衛(wèi)·布魯克斯（David Brooks）用更坦率的方式總結(jié)了這種現(xiàn)狀：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D2-要事第一
原文： 摘自圖書(shū)：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 個(gè)人管理四步驟 雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問(wèn)題，一般不講授具體的實(shí)施計(jì)劃，但我認(rèn)為，如果能夠以原則為基礎(chǔ)，以第二類事務(wù)為...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D1-引領(lǐng)性指標(biāo)】
（why）我們通常在做事的時(shí)候會(huì)給自己設(shè)置很多的指標(biāo)來(lái)衡量自己完成的情況，比如：工作上我這個(gè)月完成100%任務(wù)量，我每天完成5%任務(wù)，再比如：生活中我目前110斤要求自己2個(gè)...
