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不降體脂率的減肥都是在耍流氓？
體重數字并不能決定你的胖瘦！ 我們都知道，體重是肌肉、脂肪、骨骼和水分等物質的總和。 其實除了骨骼幾乎不變之外，其它三種變量都能對體...
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蛋白質在減肥中起到哪些作用？
蛋白質是人體代謝的主體，小到細胞的運動，大到人體的運動都離不開蛋白質，沒有了蛋白質也就沒有了運動，也就沒有了生命，當然也就沒有了代謝，所...
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為什么“將軍肚”若不加注意,很可能易發(fā)猝死？
"將軍肚"(俗稱"啤酒肚")，是肥胖病的一種表現(xiàn),若不加注意,可能會發(fā)生猝死。 日本過勞死預防協(xié)會提示10大危險信號：“將軍肚”為過勞死危險...
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吃素也會得三高嗎？
肥胖對身體健康有很大的隱患，控制熱量，選擇食物也成了大家非常關注的話題。 人們一般認為飲食油膩是造成脂肪肝和三高的元兇，所以現(xiàn)在越來越多...
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肥胖會給身體帶來哪些傷害
肥胖是人生健康幸福旅途上的又一個攔路虎。 世界衛(wèi)生組織上個世紀末就宣布，“肥胖已日益成為影響人類健康的一種全球性疾病”。進入21世紀，明確認定肥...
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加速甩脂的利器，喝水習慣很多朋友總覺得喝水多長胖，減肥很難，其實你真是大錯特錯，想減肥你還真是離不開水。 從人的體重看，水占到人體體重的70%，心臟腎臟大腦血液中的水含...
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減脂期飲食：有什么容易飽但熱量低的食物?減脂期間有什么容易飽但熱量低的食物? 先分別解釋下“容易飽”和“熱量低”兩個概念。 1.容易飽：更加科學點的術語叫做“飽腹感強”，這是在減肥中很...
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減肥晚餐別這么吃。其實本來減肥期間的飲食已經是世界性難題了，減肥后很多人都會發(fā)愁自己每天吃什么。 而相對于早餐和午餐來講，晚餐更是尷尬，是應該的少吃？還是不吃？對...
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減肥時最好別吃這三種午餐，你躺槍了嗎？
之前已經反復強調過很多次了，關于減肥期間的飲食這一塊，什么節(jié)食呀、不吃早餐呀、過午不食呀，類似這種飲食方式都是不可取的，要保證三餐規(guī)律。 而“七...