最近認(rèn)識(shí)了很多牛人，他們共同的特點(diǎn)就是有著良好的習(xí)慣。每天運(yùn)動(dòng)健身、閱讀寫作，書法練字、演講練習(xí)……極其羨慕他們這些好習(xí)慣。 自己恰恰又是一個(gè)計(jì)劃多行動(dòng)少，有目標(biāo)有思路、做事...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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微習(xí)慣，從邁出第一步行動(dòng)開(kāi)始 -
抱抱林林，童年的經(jīng)歷和把這樣的情緒帶到孩子身上，一切重現(xiàn)的過(guò)程其實(shí)更加痛苦，心疼你。親愛(ài)的，值得慶幸的是你有覺(jué)知，在想要用打的方式時(shí)已經(jīng)意識(shí)到了，可是很難控制那個(gè)過(guò)去的情緒。我也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，不要太自責(zé)，跟孩子修復(fù)好關(guān)系，一起成長(zhǎng)吧！
我的焦慮來(lái)源于哪里
文章類型E 昨天琴分享了《我真希望父母讀過(guò)這本書》，里面的內(nèi)容： 我們從上一代承襲了很多東西卻不自知，這使我們有時(shí)很難判斷，自己究竟是對(duì)孩子當(dāng)下的行為產(chǎn)生反應(yīng)，還是受過(guò)去影響...
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6.22《刻意練習(xí)》第一章：有目的的練習(xí)
有段時(shí)間沒(méi)有堅(jiān)持閱讀了，這兩晚讀書時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)浮躁，總是跳讀或?yàn)g覽，內(nèi)容不入心。好在今晚迅速意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，堅(jiān)持一句句讀，很快進(jìn)入狀態(tài)，順利讀完了第一章。 這一章通過(guò)講...
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7.7《刻意練習(xí)》跨越停滯階段
刻意練習(xí)時(shí)如何跨越停滯階段？ 1.以新的方式挑戰(zhàn)自己?？梢赃M(jìn)行各種類型的交叉訓(xùn)練。 2.攻克特定弱點(diǎn)。有時(shí)候停滯不前了，很有可能只是那項(xiàng)技能中的一兩個(gè)組成部分，而不是所有在妨...
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琴總是說(shuō)到我們心坎里，比昨天的自己進(jìn)步就好。我加入書法訓(xùn)練營(yíng)之前也是忐忑不安，尤其看到好多優(yōu)秀作品之后，感覺(jué)自己都不敢寫了。后面及時(shí)調(diào)整心態(tài)，去關(guān)注自己學(xué)會(huì)的、提高的部分，就感覺(jué)每一次練習(xí)都很愉悅。
更短的練習(xí) 更好的注意力
制定明確的目標(biāo)，把練習(xí)課程的時(shí)間所得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。 我真的能夠做到這一點(diǎn)嗎？ 一直以來(lái)我的成功經(jīng)驗(yàn)都是建立在比別人付出更多努力的基礎(chǔ)上的，從來(lái)...
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“應(yīng)該沒(méi)有人比我更弱了吧”也許是每個(gè)人的想法呢！大家都是從基礎(chǔ)開(kāi)始練起，只有自己和自己對(duì)比，我比昨天好一點(diǎn)，就是成功！加油林林～
琴韻書馨 評(píng)論自更短的練習(xí) 更好的注意力 -
親愛(ài)的，學(xué)習(xí)之后的我們，一定比沒(méi)有學(xué)習(xí)有進(jìn)步，我們的目標(biāo)是提高自己的書法水平，當(dāng)然，證書是檢驗(yàn)我們能力的一種方式，能夠獲得它也可以是我們的目標(biāo)，但我還是想要跟林林說(shuō)，放下拿證的包袱，不為外物所惑，純粹去享受寫字時(shí)的投入和專注帶來(lái)的心流，一切美好自然會(huì)來(lái)。
更短的練習(xí) 更好的注意力
制定明確的目標(biāo)，把練習(xí)課程的時(shí)間所得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。 我真的能夠做到這一點(diǎn)嗎？ 一直以來(lái)我的成功經(jīng)驗(yàn)都是建立在比別人付出更多努力的基礎(chǔ)上的，從來(lái)...
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關(guān)于這篇心得的小插曲:兩周前寫出了開(kāi)頭和三個(gè)子標(biāo)題，就一直擱淺了，心里總覺(jué)得欠這本書一個(gè)結(jié)局，好像吊在半空中一樣難受；今日臨晨4點(diǎn)醒來(lái)，看到林林在共讀營(yíng)說(shuō)自己沒(méi)有讀完這本書走不出來(lái)，一下子激起我此刻就行動(dòng)的念頭。于是5點(diǎn)的早起提到4點(diǎn)，半夜不方便語(yǔ)音輸入，20分鐘不到就在手機(jī)上逐字寫完。
結(jié)果復(fù)制到簡(jiǎn)書時(shí)一直是字符，再次打開(kāi)文檔就是空白，無(wú)數(shù)次嘗試終于打開(kāi)文檔，仍然不能復(fù)制文字，只能用截屏保存的方式以圖片發(fā)布。
好事多磨，也算是給這本書一個(gè)結(jié)束本次閱讀的儀式感吧。下一次不知會(huì)是何時(shí)、何種機(jī)緣，但相信一定會(huì)再次學(xué)習(xí)。你必須掌握刻意練習(xí)的精髓:運(yùn)用3F原則創(chuàng)建心理表征
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無(wú)論如何，故事的結(jié)局是溫暖的，每次看你關(guān)于事故的描述，都忍不住掉眼淚，和你一起學(xué)會(huì)了感恩和珍惜?；钪灰祝煤脨?ài)自己，愛(ài)身邊的人。
車禍?zhǔn)鹿史此?/a>
事故陳述：2021年6月28日22時(shí)45分左右，我駕駛車輛在西外環(huán)快速路高架，車速在每小時(shí)80—90公里，最左側(cè)道路上與前車發(fā)生追尾。車受損嚴(yán)重，氣囊被沖擊打開(kāi)，車上兩大...
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總結(jié)的特別好，簡(jiǎn)單明了。我在想，心理表征是不是對(duì)謀個(gè)事物入腦入心，成為一種潛意識(shí)。
《刻意練習(xí)》6.29
刻意練習(xí)的主要目的是創(chuàng)建有效的心理表征，心理表征是什么？ 心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。 例如...
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需要學(xué)習(xí)的東西太多，我今天也是剛剛才練完書法，練了5個(gè)字就花了兩個(gè)小時(shí)，剩下的明天繼續(xù)。一起加油。
6.29《刻意練習(xí)》第4章：黃金標(biāo)準(zhǔn)1
今天讀了第四章前半部分，感覺(jué)有點(diǎn)沒(méi)看進(jìn)去，我不太喜歡這種啰啰嗦嗦講實(shí)驗(yàn)的過(guò)程，作者似乎為了讓讀者完全相信自己的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，而我早就已經(jīng)相信了，再看就覺(jué)得有些許不耐煩啦。 還有一...
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學(xué)了這本書，目前最大的收獲就是刻意練習(xí)需要專業(yè)指導(dǎo)和反饋。
D6《刻意練習(xí)》特點(diǎn)
刻意練習(xí)有以下的特點(diǎn)： 1. 刻意練習(xí)發(fā)展的技能，是其他人已經(jīng)想出怎樣提高的技能，也是已經(jīng)擁有一整套行之有效的訓(xùn)練方法的技能。 訓(xùn)練的方案應(yīng)當(dāng)由導(dǎo)師或教練來(lái)設(shè)計(jì)和監(jiān)管，他們既...
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用正確的方法進(jìn)行刻意練習(xí)才能真正的提高，這三天的書法練習(xí)讓我對(duì)此深信不疑。
D7《刻意練習(xí)》拒絕三種錯(cuò)誤思想
如果想要突破，想要進(jìn)步，開(kāi)接受刻意練習(xí)的理念。需要把人們逼出舒適區(qū)，必須要有反饋的同時(shí)要避開(kāi)三種重要錯(cuò)誤思想。 第一種錯(cuò)誤思想是認(rèn)為某人的能力通常受到基因特征的限制。這種思想...
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杰出的能力源于最大限度的刻意練習(xí)
《刻意練習(xí)》第四章 D 想要獲得杰出的能力，真的只需要一萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)嗎？ 答案是否定的。首先 ，不同的行業(yè)需要訓(xùn)練的時(shí)間也不一樣，有些行業(yè)想要獲得成功，需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一萬(wàn)小時(shí)的...
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是keep運(yùn)動(dòng)app上的級(jí)別級(jí)別，第一級(jí)
心理表征與技能提升相輔相成
《刻意練習(xí)》D5 D類 心理表征與技能是相輔相成的。磨礪了技能，改善心理表征，而改變心理表征，也有這一磨礪技能。 從上一次練瑜伽到前天重新練習(xí)，已經(jīng)間隔半年之久，練習(xí)前沒(méi)有...
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強(qiáng)化練字法—硬筆書法心得這算是上一次的田英章老師的行書硬筆視頻之后的續(xù)篇吧。這次是他的楷書，因?yàn)閮?nèi)容比較多，差不多三個(gè)小時(shí)，我是足足用了差不多兩天的空余時(shí)間才把它看完，當(dāng)然邊看的時(shí)候同時(shí)又加...
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感謝老師分享，正在自學(xué)中，不貪多求快，認(rèn)真臨寫。
自學(xué)書法的臨帖密碼
學(xué)習(xí)書法，臨帖是必不可少的環(huán)節(jié)。如果沒(méi)有臨帖，寫出來(lái)的字就是無(wú)根之木，無(wú)源之水，永遠(yuǎn)去不了書法的門。當(dāng)然，在當(dāng)今的書法界，有很多人不用臨帖也能出名，但那只是因?yàn)槿思矣袑I(yíng)的資...
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或許我們可以常常讀帖、看優(yōu)秀的作品，有空的時(shí)候在心理想想某個(gè)字的筆畫，給自己創(chuàng)建心理表征，試試能不能對(duì)我們練習(xí)書法有用。
E6.26《刻意練習(xí)》第3章：心理表征
有意義的記憶更高效，因此，我們需要對(duì)要記憶的東西進(jìn)行有效編碼，也就是創(chuàng)建心理表征。 小時(shí)候看過(guò)電視上小朋友背誦圓周率的表演，當(dāng)時(shí)就驚呆了，現(xiàn)在很少看到了，大概是因?yàn)榇蠹叶济靼?..
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心理表征與技能提升相輔相成
《刻意練習(xí)》D5 D類 心理表征與技能是相輔相成的。磨礪了技能，改善心理表征，而改變心理表征，也有這一磨礪技能。 從上一次練瑜伽到前天重新練習(xí)，已經(jīng)間隔半年之久，練習(xí)前沒(méi)有...