“我說，你總不能既單身，又胖若兩人吧。” 這里有一個小胖妞在記錄著曾經(jīng)的“墮落史”和逆襲史，還有總結(jié)的一些小經(jīng)驗，想與你分享。 初中及以前，我還算個身材勻稱的少女。好友走在我...
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甩掉20斤肉后，我終于有底氣說:你總不能既單身，又胖若兩人 -
21天減肥訓(xùn)練營|每日打卡示例從5月14日開始，一直到6月3日，咱們21天減肥訓(xùn)練營的成員們都要進行每日的飲食和運動打卡喔。 飲食打卡是用薄荷記錄，需要在每天晩上21:00之前完成打卡。 打卡內(nèi)容為薄荷上...
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“坑女”沒商量！張柏芝蔡少芬梅艷芳，那些被母親坑慘的孝順女兒“天下無不是的父母”，是最殘忍的“殺人利器”。 母親節(jié)又要來了 各種母慈女孝的曝光也多了 比如，Baby為母購2億香港豪宅，張雨綺為母購珠寶 但還有另一些人，卻相當(dāng)不幸 掉進...
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所以以后大強度間歇運動20分鐘然后再跑步30-60分鐘，就可以嘍
最減脂的運動：走路。（多圖科普）——日走2W步線上暴走小組！
七期報名入口：越吃越瘦？七期報名鏈接！ 前情提要： 體重44kg，管理減肥群是怎樣體驗。 今天五期隊員謝XY分享了一個非常棒的科普視頻，通過科學(xué)試驗測試怎樣的運動才是最減脂的...
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真假，這樣豈不是把所有的減脂理論全部秒殺了？不是說hiit減脂？不是說要達到心率，靠不靠譜啊。不要誤導(dǎo)啊
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為什在減肥中一定需要力量訓(xùn)練？對于女性而言真的合適嗎？肥胖癥是指脂肪堆積致使體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或體重指數(shù)（BMI)>25kg/m2。無明顯病因者為單純性肥胖；具有明確病因者被稱為繼發(fā)性肥胖，比如水鈉潴留性肥胖、皮質(zhì)醇增多癥...
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傻姑娘，你配得起更好剛和蘭子通完電話，她說，最近不忙，過幾天來江城看我，讓我準(zhǔn)備接駕。我笑著應(yīng)答。我和蘭子又三年沒見了，記得初識是在大學(xué)。 大一剛開學(xué)，宿舍里，蘭子和我上下鋪，我上她下。她皮膚黝...
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提高情商，我推薦這5本書
自從寫文章以來，我收到很多讀者留言，大多數(shù)都是在關(guān)系中出現(xiàn)問題，比如男女朋友關(guān)系，和朋友、同事、同學(xué)或者父母關(guān)系等等。 在這方面，我自己曾非常困惑，但現(xiàn)在能夠如魚得水的處理這...
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婚姻，你怎么了？日前，在好友店里遇到一個顧客，在看了樣品之后，溝通時提及自己的家庭。 這是一個事業(yè)小有成就的男人，買了三套房子，一套妻兒居住，一套出租，一套自住，言語中透露了對現(xiàn)在婚姻的不滿...
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天天的早餐不重樣22【天天早餐】5.11秋葵，兒子不喜歡吃，但是營養(yǎng)高啊。于是蒸了一碗星星蛋，顏值居然那么高，小朋友吃飯也是外貌協(xié)會的，完全沒看透是秋葵的情況下就吃完了。[偷笑][偷笑][偷笑]
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這世界，是在我瘦了20斤后才變好的（一） 昨天整理照片的時候，看到了兩年前在廣州度過2字頭最后一個生日時的照片。那時候，孩子一歲零兩個月。 雖然我已經(jīng)比剛生完瘦了不少，但，在廣州時的我，仍比懷孕前重20多斤。...
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瘦腿的9個黃金動作，讓你輕松擺脫大象腿
這個問題其實并不難，就兩點：一個是你有沒有用對方法，還一個就是你有沒有堅持。 發(fā)騷客在這就給大家推薦以下9個瘦腿的黃金動作，每次做2-3組，每組10個，堅持做一個月，相信你會...