讀了『睡眠革命』這本書(shū)我才知道原來(lái)睡眠有那么多的學(xué)問(wèn)。 知道了晝夜節(jié)律, 知道了睡覺(jué)前后應(yīng)該注意哪些方面, 知道了睡眠環(huán)境及寢具的重要性, 知道了R90睡眠周期。 對(duì)于我的失...
讀了『睡眠革命』這本書(shū)我才知道原來(lái)睡眠有那么多的學(xué)問(wèn)。 知道了晝夜節(jié)律, 知道了睡覺(jué)前后應(yīng)該注意哪些方面, 知道了睡眠環(huán)境及寢具的重要性, 知道了R90睡眠周期。 對(duì)于我的失...
這里最關(guān)鍵是先設(shè)定好,我們最終相要輸出什么樣的結(jié)果基礎(chǔ)----就要設(shè)想開(kāi)始要什么樣的呈現(xiàn)基礎(chǔ)----獲取數(shù)據(jù)(3方面途徑來(lái)源:1)系統(tǒng)導(dǎo)出2)外部單位直接發(fā)進(jìn)來(lái)3)自己手工錄...
一、學(xué)完課程,我的收獲是什么? ①時(shí)間管理是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情 時(shí)間管理不是一下兩下就能做好的,需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,成為一種習(xí)慣 ②要做減法 在最開(kāi)始進(jìn)行每日待辦事項(xiàng)計(jì)...
【介紹】 大家好~我是歡歡,分享前想到自己要分享這段時(shí)間的學(xué)習(xí),還挺激動(dòng),很少有這樣的分享機(jī)會(huì)。 下面先簡(jiǎn)單介紹下自己: 我是一位10年IT測(cè)試工程師,職場(chǎng)老菜鳥(niǎo),80寶媽 ...
俗話說(shuō):萬(wàn)事開(kāi)頭難,這個(gè)大家都知道,但是難在哪里呢?怎么樣就不難了呢?開(kāi)了頭之后,事情就一定能順利的按照自己的預(yù)期發(fā)展嗎? 在我看來(lái)是有可能的!你只需要有一個(gè)精心...
很多人都有拖延的習(xí)慣,自己也知道這是個(gè)壞的習(xí)慣,甚至有人會(huì)說(shuō):我也知道這樣不好呀,太耽誤事情了,但是沒(méi)辦法,我就是改不了-_-# 其實(shí),拖延發(fā)生的根本原因是想逃...
有人說(shuō)計(jì)劃總是沒(méi)有變化快,這話聽(tīng)上去挺現(xiàn)實(shí)。計(jì)劃總是被變化打亂的深層次的原因在于計(jì)劃過(guò)于長(zhǎng)遠(yuǎn)。世上無(wú)論變化多快,計(jì)劃總是要有的,計(jì)劃可以讓我們合理的分配時(shí)間,明確我們的行動(dòng)步...