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發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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蹲式敬禮式的問(wèn)題分析展現(xiàn)出的問(wèn)題：骶骨距離地面太高，骨盆后傾；頸椎后側(cè)肌膚過(guò)度擠柔。 原因分析：1）大腿內(nèi)側(cè)肌群外擴(kuò)延展性不夠，臀后側(cè)肌群緊張。2）膝關(guān)節(jié)靈活度不夠，股骨球在股骨窩里轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活度...
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蹲式的問(wèn)題分析展現(xiàn)出的問(wèn)題一：雙腳距離不合適，大腿未與地面平行， 原因分析：1）膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)靈活度不夠。2）臀腿前側(cè)伸肌群緊張，臀腿后側(cè)肌群力量不足，或是未建立啟動(dòng)臀腿力量的意識(shí)。 調(diào)整...
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請(qǐng)堅(jiān)持在瑜伽的路上????I LOVE YOGA!
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側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式的問(wèn)題分析展現(xiàn)出的問(wèn)題一：雙手、雙肩未連成一直線，未與地面垂直。軀干前側(cè)未延展、出現(xiàn)拱背，右腳掌心未與地面垂直。 原因分析：1）胸腔、肩關(guān)節(jié)伸展和靈活度不夠。2）脊柱靈活和柔韌度欠缺。...
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鳥(niǎo)王式的問(wèn)題分析展現(xiàn)出的問(wèn)題一：左右手臂無(wú)法纏繞交扣，使手掌心相貼。 原因分析：1）肩關(guān)節(jié)內(nèi)收靈活度不夠。2）手臂外側(cè)、上背部肌群緊張，伸展度欠缺。3）手臂內(nèi)側(cè)、胸部肌群力量不足，或未啟動(dòng)收...
