1 好久好久沒記錄自己的感受了,雖說也偶爾有鍛煉著,但都沒有及時記錄呢。接下來的日子希望自己都能咬牙堅持著! 2 現(xiàn)在邊做著深蹲,邊記錄,也是轉(zhuǎn)...
1 稍微晚睡了些,依舊是手環(huán)鬧鐘把自己叫起來,看著陽光其實有一些些退縮,所幸自己還是邁開了腿。迎著朝陽奔跑。太棒啦(?????)? ?? 2 跑...
1 跑著跑著就跑回了狀態(tài),后面兩公里只是想抬高腳步,顯得更有彈力些,沒想著就跑出來速度,的確是這樣的,抬高腿部能夠增大步幅,配速也提高啦(???...
1 自我放縱的一個周末,放縱了可是心情卻不好,不斷地自我自責(zé)中。許多事情都沒有做,很多都沒有開始卻還開著空調(diào)看電視,這不是這個年齡該做的事情呀 ...
1 跑著跑著突然就覺得好幸福啊,想到自己還可以跑很多很多年,跑到七老八十啦,油然而生一種說不清楚的幸福感。 2 日常跑快慢好像也沒啥關(guān)系。能堅持...
1 謝謝自己的堅持,隨著鬧鐘起來時覺得身體很累((( ̄へ ̄井)有出現(xiàn)過念頭不要在自己身體累的時候去跑,反而損傷身體,但這樣的念頭出現(xiàn)過兩次后就不...
1 快立夏了,即使早起太陽很大很大啦 早上自然地在五點十七分醒來,比平日早些些地出門,打開房門的瞬間,被窗外照射進來的陽光一下子打入心房。 2 ...
1 天氣給力 下雨后的清晨 空氣異常好 跑起來也是很舒爽的狀態(tài),跑后拉伸是汗如雨下,超爽~ 2 昨兒胡教練提醒,爬樓梯不適宜早上爬,強度有點大,...
1 稍微遲了些起來,太陽已然到了曬屁股的高空,出門后放棄跑步,利用室內(nèi)十八樓層鍛煉。同時也是為7.21公司舉辦的垂直馬拉松做準備。 2 爬的自己...