從“糞坑人生”到自己掌舵：我終于把人生劇本改了 人生這場(chǎng)戲，編劇是我，導(dǎo)演是我，主演還是我?？蓮那暗乃氖?，我卻把自己活成了劇本里最苦情的角色，還拉著全家一起入戲。 一、躲在...
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從“糞坑人生”到自己掌舵：我終于把人生劇本改了
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燎原計(jì)劃訓(xùn)練營(yíng)第一天——心智策略、人生腳本
心智策略是我們應(yīng)對(duì)人、事、物的模式，策略沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分，都是為我們所用。 無(wú)效的部分往往是因?yàn)槲覀儾呗蕴珕我?，沒有靈活性，用一種方式去應(yīng)對(duì)所有的關(guān)系。 就像我從小在爸爸媽媽...
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生命的領(lǐng)悟為什么呀？ 身邊的人一個(gè)接一個(gè)離開時(shí)，我總會(huì)對(duì)著天空問這句話。 八年多了，從最初看到病友或朋友因病離去時(shí)的恐懼發(fā)抖，到后來慢慢學(xué)會(huì)平靜——我開始直面疾病可能復(fù)發(fā)、生命可能隨時(shí)...
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幸福心理學(xué)第四天
什么是愛自己？ 吃好，穿好，玩好，按自己的想法做事。 你是不是也和曾經(jīng)的我一樣，以為這樣是愛自己。 崔導(dǎo)說愛自己有三點(diǎn)：一是有清晰的目標(biāo)，二是基于目標(biāo)的自律，三是愛更多的人。...
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領(lǐng)袖之道第一天
上午的課程中就有了很大的突破，看到自己縮在家里的原因，原來我以為的做不到，其實(shí)是自己的習(xí)慣模式，很多時(shí)候并沒有用盡全力，只是不敢冒險(xiǎn)，害怕失敗，恐懼被拒絕。 給自己定一個(gè)最低...
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家庭系統(tǒng)排列第二天
聽?zhēng)讉€(gè)老師講過理解六層次，東方老師的解讀是最特別的， 環(huán)境層是資源還是障礙，取決于你在系統(tǒng)中的身份。 每個(gè)人都是本質(zhì)具足的，可為什么活出的生命狀態(tài)卻完全不一樣 答案出乎意料，...
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家庭系統(tǒng)排列第一天
今天的學(xué)習(xí)中收獲很大，無(wú)論是個(gè)案，還是成長(zhǎng)，對(duì)我的支持都非常大 關(guān)于身份，我是誰(shuí)，由對(duì)面的那個(gè)人決定 對(duì)面的那個(gè)人是老公，我的身份就只是妻子，可很多時(shí)候，我沒有做妻子，而是想...
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家庭系統(tǒng)排列第三天
覺察如何提升自己，而不是陷入內(nèi)疚和對(duì)過去的指責(zé) 內(nèi)疚和指責(zé)都是一種逃避，以為這樣事情就過去了，這就是我的一個(gè)模式，很容易道歉，很容易內(nèi)疚，以為這樣我就承擔(dān)了自己的那部分責(zé)任，...
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幸福心理學(xué)第二天學(xué)習(xí)收獲
感謝思怡老師的個(gè)案支持，更深層的呈現(xiàn)了我和媽媽關(guān)系的部分，那些原本我認(rèn)為簡(jiǎn)單的部分原來有那么多的糾纏。 看著自己的心靈代表追著媽媽跑的場(chǎng)景，感覺自己心里很難受，原來那個(gè)幼小的...
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一次錯(cuò)過的感悟
今天我要特別感恩一位朋友。她是我當(dāng)年在游輪上相遇，一眼萬(wàn)年的美麗姐姐。這一眼讓我相信，總有一天我們會(huì)有更深度的鏈接。 在2021年，我們?cè)跀?shù)易課堂上相遇，您因?yàn)槲业淖兓鴣恚?..
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和孩子一起成長(zhǎng)
2018年下學(xué)期的一個(gè)周未，又一次從網(wǎng)吧把兒子找到，內(nèi)心陷入了深深的絕望和無(wú)力感中， 我拉著兒子說，：如果你真的覺得什么都不重要，什么都沒有意義，那咱們一起去跳河吧！ 看到曾...
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我的2021《年終復(fù)盤》看到群里年終總結(jié)這幾個(gè)字，才驚覺時(shí)間飛逝，不知不覺2021又過去了。 回首這一年，靜下來給自己做一個(gè)認(rèn)真的梳理，看看去年立下的目標(biāo)完成得怎么樣?。?個(gè)人成長(zhǎng) 痛苦和成長(zhǎng)總是相...
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核心療愈體驗(yàn)一（5月27日）
今天做“核心療愈”之前，突然想先做“連接源頭”的練習(xí)，于是遵從本心。最后依然是被一種歸屬感、無(wú)條件的愛所感動(dòng)流淚，但是這次會(huì)感覺到身體也有了明顯的反應(yīng)，感覺所有毛孔都...
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走進(jìn)秋文，愛上秋文
學(xué)了幾年的家庭教育，我以為自己對(duì)于NLP父母智慧的課程是不需要的。只是帶著對(duì)秋文的信任，帶著好奇和觀摩的想法，我還是走進(jìn)了課堂。 沒想到一上課，蘭馨老師就給了我巨大的驚喜。沒...