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現(xiàn)代生活選擇多 說起養(yǎng)生，其實我們有很多種方法，比如說大家都知道運動必須有，可以自己跑步、到健身館健身，可以打球、打太極拳。 不想健身身體又不舒...
瑜伽館課程通常有：A.私教一對一、B.3-5人專項短期精講小班，C.10人專項以及中期訓(xùn)練小班、D.年卡大課等。如何結(jié)合自己的情況運用好教練的輔...
5月3日 體會1：放松功使我心、腦清明 之前我一直對放松和冥想不愿意多花時間，不夠重視。 通過學(xué)習(xí)瑜伽導(dǎo)引法，我充分體驗到放松功法的功效。它除了...
4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做，不熟悉老師的動作和順序，有點不夠從容，呼吸也不夠平穩(wěn)...
2017/4/14 1.探索收獲：發(fā)現(xiàn)好書 春天了，我的風(fēng)濕病似乎又開始暗流涌動了，打算好好用瑜伽嘗試一下治療風(fēng)濕病，趁此提高一下自己的瑜伽功法...