如果你每天還被生活瑣事煩惱，還為了生存的壓力不得不干一份自己并不是很喜歡的工作，學著自己根本就學不懂的書本，這個時候，追求自由的沖動像潮水一般涌上心頭，但是你仿佛被生活的牢籠...
IP屬地：北京
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當一把傘決定去流浪
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同一片夜 重慶&南京
同一片夜的不同感受，眺望的景，孤獨的人，關于成長的過程和自我認識 也許是同一片天空，也許是同一片夜，不同的是什么呢... 山城的樓更高，極目望去能看到遠處的燈火，穿梭不停的車...
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《愛的陷阱》： 序言如果你要打造一段親密關系，你就難免遇到一系列的痛苦與壓力 愛情陷阱 陷阱一：完美伴侶陷阱二：有你，我才完整 沒有伴侶就不行，你就會陷入各種各樣的問題中，你就會變得需求...
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推薦一本書，《被討厭的勇氣》
你是不是像曾經(jīng)的我一樣，感覺不到幸福？當看到別人很優(yōu)秀時，會覺得自卑，會想要變成像別人那樣的人。那是因為你不夠愛自己。 愛自己、悅納自己的人是世界上最幸福的人，與外在的物質無...
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董宇輝金句今天我又在新東方的直播間蹲守了個把小時，看這些老師們的十八班武藝，聽純正的英語口語，文化的香氣鋪面而來，分享我喜歡的金句給大家: 1.沒帶你去看過長白山皚皚的白雪，沒...
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《行動躍遷》——田林誰才是人生贏家？ 人生贏家：在創(chuàng)造美好未來的同時享受當下衡量標準：人生行動坐標圖Y正：未來愉悅，X正：當下愉悅 行為手冊 延遲滿足：信任會大大增加延遲滿足能力真正的可堅持的自...
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心理咨詢師的伴侶
呃……不知道大家會不會認為，心理咨詢師的伴侶很幸福，畢竟對方了解人性，情緒穩(wěn)定，內心充滿力量。 我雖然沒有見過同事的家屬，但是站在我的角度來看，如果成為我的伴侶，一定是很辛苦...
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《少年抑郁癥》你我都在尋找不要用你以為的“愛”綁架孩子 “我打你都是為了你”，“我是愛你才這樣做的”，父母和長輩往往會將對孩子的毆打，語言侮辱、打壓解釋為他們所謂對孩子的愛。在書中一位抑郁癥患者...
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《我的成長觀》俞敏洪：一個勤奮的理想主義者的人生摘錄： 1. 成長就是在不斷學習新知識，新的智慧 2. 學好一門功課，你的自信心就會被激發(fā)出來 3. 內向的人可以通過讀書來釋放內心的情感和壓力，懂得欣賞優(yōu)美文字的人很少受到...
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《親密關系管理》
親密關系的學習： 1. 明確親密關系的目標，認清自我的需要，幫助你找到真正適合的伴侶2. 了解與規(guī)避親密關系中的風險3. 寫學習沖突管理的方法4. 做好情緒管理，調整內在狀態(tài)...
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可復制的溝通力
一、溝通力量事可以復制的 溝通是需要明確的目標 二、溝通的本質是尊重與合作 真正的尊重應該是站在他人的視角看待她們所經(jīng)歷的一切溝通目標：你要為自己創(chuàng)造什么，你要為對方創(chuàng)造什么...
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心理咨詢目標的確定老師做了案例咨詢過程現(xiàn)場觀摩，整個過程自然流暢，談話內容和方向完全掌控在咨詢師手中，各項咨詢技術應用靈活自然，在此記錄印象深刻的一個點： 咨詢目標的確立。咨詢一開...
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努力的意義
今天看到了一句話：人家?guī)状说呐Γ瑧{什么輸給你幾年的寒窗苦讀，我讀了又讀，慢慢的延伸到自己的生活中，有時候，我們總是習慣了跟人比較，覺得差不多的年紀應該什么都一樣，一樣嗎？...
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《溝通的藝術》
哈佛心理學家，威廉.詹姆斯：1. 不論什么什么課程，重要你對他滿懷熱枕，就可確保學好2. 如果你對某項結果足夠關心，你就自然會實現(xiàn)這一結果3. 如果你希望做好，你就會做好4....
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關于內耗
精神內耗定義 人在管理自我的時候需要消耗心理資源，當資源不足時，人就會處于一個內耗的狀態(tài)，長期如此，會讓人疲憊不堪。（焦慮，憂慮、糾結、自責） 內耗的心理特點 1. 高敏感：...
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《如何有效地助人——會談與咨詢的技術 六》
心理咨詢的人際關系模型： 一、建立關系：建立和諧信任的關系，澄清問題，對咨詢結構助人關系達成共識，對求助者問題廣泛探索，初步確立目標二、策略應用確立雙方可接受目標，策略選擇與...
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空姐也愁嫁（空姐相親記1）
閨蜜小美就是成功的例子，在這上面找到的老公。這個社交app也聊了一段時間了，雖然魚龍混雜，里面不乏一些人的目的不純，是上來找刺激的，但是交際渠道還是要好好利用上，我只要找到自...
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《當呼吸化為空氣》
一、文摘 1. 晚上，媽媽經(jīng)常默默流淚，獨自在床上啜泣，她害怕這里落后的教育條件會讓她的孩子變成“廢人”，于是不知從哪里找來了“大學學前書單”。 2. 我學習的最大動力，不是...
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關于愛的答案——紀錄片推薦《幸福實驗室》提出親密關系理論的德裔美籍心理學家弗洛姆認為，每個人有著克服孤獨的本能與天性，出現(xiàn)情感需求與追尋建立親密關系的需求都是人克服孤獨的一種方式。 這是一部可以提升戀商的紀錄片《幸...