被壓抑到崩潰、想發(fā)火又不敢、氣到睡不著的姐妹,一定要試試這個零成本、超安全、誰打誰爽的情緒工具 ——打枕頭療愈。 不是亂發(fā)泄,是有意識地把憤怒還給它該去的地方。 這到底是什么...
被壓抑到崩潰、想發(fā)火又不敢、氣到睡不著的姐妹,一定要試試這個零成本、超安全、誰打誰爽的情緒工具 ——打枕頭療愈。 不是亂發(fā)泄,是有意識地把憤怒還給它該去的地方。 這到底是什么...
完整版《精神分析心理治療導論》筆記|精讀提煉3000+字?;诮?jīng)典精神分析、客體關(guān)系、當代關(guān)系學派核心理論校準,適合心理咨詢師 / 心理學愛好者,分板塊 + 實操工具,直接收...
【月度檢視】2026年2月淮南20260302-韓杰記錄與反思 開放不等于模糊,包容不等于放棄主體。 月度檢視#第109個月,2026年2月。沒有反思的人生不值得過。比改變習...
【月度檢視】2025年11月合肥20251202-韓杰記錄與反思 當我們停止表演成長,成長才真正開始。 月度檢視#第106個月,2025年11月。沒有反思的人生不值得過。比改...
【月度檢視】2025年10月合肥20251031-韓杰記錄與反思 人生道阻常有,而行則終至。 月度檢視#第105個月,2025年10月。沒有反思的人生不值得過。比改變習慣更難...
親子心療。因為小小房子斤斤計較提垃圾的事,我很快進入深度療愈,原來他生怕我不提,生怕就他自己干的背后,是我一個人在灶下燒火這件事,讓我久久委屈憤怒和不甘,憑什么?!這個點在我...
【月度檢視】2025年7-8月合肥20250831-韓杰記錄與反思 為了懷抱一些新幻想,我們失去一些舊幻想,這就是成長。 月度檢視#第103個月,2025年7-8月。沒有反思...
當前困擾心療,劣質(zhì)兩個字刺痛了我,這兩個字已表明你非常的不滿意,但你不說,事后還要把鍋甩到我們身上!說什么你考慮到?不過是你的恐懼罷了。你不作為,還要推卸責任,之后還要否定別...
跟一個朋友相處的過程中,總有幾種情緒交織,有嫉妒恐懼(說得好好、好高大上、他帶…比我做的多,做的早,可能還做得好,我怎么辦?別人覺得他更好,不喜歡我了怎么辦?),還有覺得他總...
早上5點,等著接PP她們到住所,邊等邊療愈。 先做了我看到我身體,每一次短暫結(jié)束,身體部位也都會有緩解,但腰背頸椎疼痛的問題,始終沒能深度療愈,確實不能除根。 期間感到有憤怒...
【月度檢視】2025年3月淮南20250401-韓杰記錄與反思 最糟糕的情況,不是出了錯 ,而是沒有面對出錯的勇氣。 月度檢視#第98個月,2025年3月。沒有反思的人生不...