被壓抑到崩潰、想發(fā)火又不敢、氣到睡不著的姐妹，一定要試試這個零成本、超安全、誰打誰爽的情緒工具 ——打枕頭療愈。 不是亂發(fā)泄，是有意識地把憤怒還給它該去的地方。 這到底是什么...
發(fā)簡信
IP屬地：安徽
-
我的私藏情緒急救！最安全的憤怒釋放法
-
“精神分析”核心體系：5大板塊 + 實操工具！整合校準版，直接收藏轉(zhuǎn)發(fā)完整版《精神分析心理治療導論》筆記｜精讀提煉3000+字?；诮?jīng)典精神分析、客體關(guān)系、當代關(guān)系學派核心理論校準，適合心理咨詢師 / 心理學愛好者，分板塊 + 實操工具，直接收...
-
【月度檢視】2026年2月淮南20260302-韓杰記錄與反思【月度檢視】2026年2月淮南20260302-韓杰記錄與反思 開放不等于模糊，包容不等于放棄主體。 月度檢視#第109個月，2026年2月。沒有反思的人生不值得過。比改變習...
-
【月度檢視】2025年11月合肥20251202-韓杰記錄與反思【月度檢視】2025年11月合肥20251202-韓杰記錄與反思 當我們停止表演成長，成長才真正開始。 月度檢視#第106個月，2025年11月。沒有反思的人生不值得過。比改...
-
【月度檢視】2025年10月合肥20251031-韓杰記錄與反思【月度檢視】2025年10月合肥20251031-韓杰記錄與反思 人生道阻常有，而行則終至。 月度檢視#第105個月，2025年10月。沒有反思的人生不值得過。比改變習慣更難...
-
親子療愈：憑什么就我一人干活？！
親子心療。因為小小房子斤斤計較提垃圾的事，我很快進入深度療愈，原來他生怕我不提，生怕就他自己干的背后，是我一個人在灶下燒火這件事，讓我久久委屈憤怒和不甘，憑什么？！這個點在我...
-
【月度檢視】2025年7-8月合肥20250901-韓杰記錄與反思【月度檢視】2025年7-8月合肥20250831-韓杰記錄與反思 為了懷抱一些新幻想，我們失去一些舊幻想，這就是成長。 月度檢視#第103個月，2025年7-8月。沒有反思...
-
我看到我的輪回與復演
當前困擾心療，劣質(zhì)兩個字刺痛了我，這兩個字已表明你非常的不滿意，但你不說，事后還要把鍋甩到我們身上！說什么你考慮到？不過是你的恐懼罷了。你不作為，還要推卸責任，之后還要否定別...
-
不是我的錯，才不會被拋棄！
跟一個朋友相處的過程中，總有幾種情緒交織，有嫉妒恐懼（說得好好、好高大上、他帶…比我做的多，做的早，可能還做得好，我怎么辦？別人覺得他更好，不喜歡我了怎么辦？），還有覺得他總...
-
總有那么個人撬動你曾經(jīng)的保護如今的禁錮
早上5點，等著接PP她們到住所，邊等邊療愈。 先做了我看到我身體，每一次短暫結(jié)束，身體部位也都會有緩解，但腰背頸椎疼痛的問題，始終沒能深度療愈，確實不能除根。 期間感到有憤怒...
-
【月度檢視】2025年3月淮南20250401-韓杰記錄與反思【月度檢視】2025年3月淮南20250401-韓杰記錄與反思 最糟糕的情況，不是出了錯 ，而是沒有面對出錯的勇氣。 月度檢視#第98個月，2025年3月。沒有反思的人生不...
個人介紹