01 2020年年中,我接到一位男性咨詢案主,電話里的他講述著自己這么多年和原生家庭父母關系的模式,淡淡的露著一絲絲悲傷。 我詳細的了解著他們的家庭模式:“爸爸是一個很暴怒的...
01 2020年年中,我接到一位男性咨詢案主,電話里的他講述著自己這么多年和原生家庭父母關系的模式,淡淡的露著一絲絲悲傷。 我詳細的了解著他們的家庭模式:“爸爸是一個很暴怒的...
被出軌的受害者 2個月前,我接到一通電話,那女孩說:娜姐,我有一個疑惑,為什么遇到的每一段感情最終都以相同的故事情結收尾。 背叛,出軌! 帶著對所有情感背叛和出軌的認知,她為...
點一盞燈,品一杯茶,讀一本書 這里有一份新生活的邀請函,注意查收 文/娜姐 今天是正兒八經第5天閱讀日,什么是正兒八經,就是之前也一直閱讀,但是沒有倒逼式的閱讀,有事會閱讀,...
時間過的真快,被疫情按下暫停鍵的時光,莫名就進入了3月。很多伙伴還沒來得及準備計劃新年,就被這份挫折給了重重一擊,沒來的及反應,沒來及思索,一切都還沒顧得上安排,就全部按下暫...
魏洪謙原創(chuàng) 我做了一下冥想訓練。我的狀態(tài)很激動,而不是我很激動。我和我的狀態(tài)不是一回事。如果說我很激動,我就沒辦法了。我的狀態(tài)很激動,我可以有很多選擇。我可以選擇用平常接納的...
文/娜姐 幫人實現(xiàn)幸福? 在我情緒管理的咨詢事業(yè)中,我一直傳遞著幫助大家找到幸福的人生。 可到底什么是幸福?幸福到底是什么滋味? 什么樣的人幸福指數(shù)最高? 是事業(yè)有成的人? ...
正在寫這篇文章的同時,讀書營的20幾位家人們,正在全國各地,捧著同一本書進行在線共讀。 今天是在線閱讀第二天,看到昨天大家閱讀后的參與和互動,心里泛起陣陣感動: 昨天第一天共...
新年的鐘聲已經敲響,聽著窗外的鞭炮聲,感受著每年都不相同的新年期待。 這一夜,我坐在電視機前感受春晚帶來的喜悅和期待!感受奶奶在耳邊的絮叨家常! 在我眼中,奶奶是個特別有主見...
昨天我和兩位美女主播開啟了《孕媽媽的情緒管理》話題,得到很多聽眾共鳴,紛紛在節(jié)目直播中發(fā)來自己的情況進行節(jié)目互動。 今天這篇文章將在昨天的音頻內容上繼續(xù)延伸,說說孕媽媽的情緒...
每一個人都有負面情緒,就像每個人都有正面情緒一樣,而情緒本身沒有好壞之分,而有好壞之分的是應對負面情緒的處理方式,以及負面情緒若持續(xù)時間過長,會對我們的身體、思考、認知、行為...
最近一周,我的左膝蓋疼。然后剛剛我搞明白了這里面的邏輯,現(xiàn)在復盤一下。 我一直在練習關注自己的身體感覺。我對自己的呼吸心跳,還有后背肩膀的感覺很關注。但是我對疼痛反倒不在意。...
今天剛剛結束報業(yè)集團《千萬女性幸福+》的講師內訓,完整的結構框架和重點知識的內化,讓我看到自己在過去一年時間里,走在講師這條道路上的成長與優(yōu)勢。 講師夢,也許很多人從小都有這...
改變?yōu)楹芜@么難? 一個人的行為,70%是由習慣決定的。研究表明,我們的很多習慣來自父母,他們?yōu)槲覀兲峁┝俗钪匾男袨槟0?;父母對兒童習慣的養(yǎng)成有著決定性的影響,而且大多數(shù)幼年...
文/娜姐 “娜姐,我就是那種思維反應比較慢!和別人聊天的時候總是很害怕說錯話,常常詞不達意,說出去的話,別人不及時回應我,又很擔心得罪對方!” “你有沒有給自己貼負向標簽呢?...
負面情緒一定可以被消除嗎? 其實并不能! 我們生而為人,本就具有七情六欲,這四個字也洞悉了人所有核心情緒的來源和形式。 七情:喜(喜悅)、怒(憤怒)、憂(擔憂)、思(思慮)、...