腦干的中鋒核位于腦中最深處。內(nèi)部有血清素能神經(jīng)，釋放出與精神性疾病密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)“血清素”。 壓力信息從丘腦下部傳遞到中鋒核，妨礙了血清素能神經(jīng)的作用，然后產(chǎn)生了抑郁癥和...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
-
60. 壓力的產(chǎn)生與血清素的分泌直接有關(guān)----閱讀《消除壓力，從大腦開始》 -
第22天-習(xí)慣 如何提升我們的睡眠質(zhì)量一句話回顧上一講： 為了有更好的精力。早睡是為了身體，早起是為了心靈。 睡眠是最近要做的必修課，最近沒有太按照早睡早起的方式來(lái)進(jìn)行，所以導(dǎo)致精力一般。我自己是明顯感覺到注意力...
-
【習(xí)慣】時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，精力就是你的能量，包括體能、情緒、精神、情感。 比如說(shuō)體能，如果你去西藏旅游，會(huì)聽到一句話：眼睛上天堂， 身體下地獄。 眼睛上天堂...
-
為什么我的記憶力下降？
為什么我的記憶力下降？ 昨天在整理最近的工作，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題，記憶力嚴(yán)重下降，以前一天哪怕是30項(xiàng)工作，下面的子項(xiàng)也可以記得明明白白，現(xiàn)在10項(xiàng)工作記憶都模糊。 這是很可...
-
身體自我保護(hù)機(jī)制在多細(xì)胞生物體中，生長(zhǎng)保護(hù)行為是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的。自我免疫系統(tǒng)保持、外部威脅的自我保護(hù)。 你還記得你上次感冒時(shí)，你可能會(huì)流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒，也可能有其他癥狀。很多人覺得感冒只...
-
1000/250【一明心悅讀：高效睡眠法】------------- 20200701 一明心悅讀 睡眠，是人生活中再正常不過(guò)的一種行為。而人生卻有1/3左右時(shí)間在睡覺，它的質(zhì)量好壞，直接影響著我們剩余的2/3的人生...
-
久坐不動(dòng)濕氣加重
一個(gè)人陽(yáng)氣充足， 人的濕氣寒濕也就散的快， 就像是太陽(yáng)出來(lái)了，云開霧散， 山嵐間的濕氣也不復(fù)存在一樣。 身體里的小太陽(yáng)振奮了， 才有力量去祛除濕氣。 久坐不動(dòng)的人，一定水濕很...
-
[分享主題]身體的語(yǔ)言（下）
我們看看失眠?，F(xiàn)在受失眠困擾的人越來(lái)越多，失眠相對(duì)的就是睡眠，我們先看看睡眠。 睡眠讓我們有機(jī)會(huì)再生或復(fù)原，無(wú)論怎么樣養(yǎng)生，大家都非常重視睡眠的問題。其實(shí)很多身體問題狀況、很...
-
如何提升我們的睡眠質(zhì)量早睡早起才能獲得安靜的時(shí)間，以便我們對(duì)自己的當(dāng)下和未來(lái)做檢視和安排，讓自己活在要事第一當(dāng)中，掌控自己的生活。 因?yàn)樵缙鹆?，所以要早睡，睡眠的時(shí)間要得到保障。 ...
-
五谷有常！<br>作息有律！<br>運(yùn)動(dòng)有度！<br>學(xué)有所用！<br>發(fā)現(xiàn)美好，愉悅身心！<br>有效交際！
-
【理論】瑜伽練習(xí)的好處
練瑜伽的好處 1、塑造女性完美體形 通過(guò)瑜伽的體位法和持之以恒的練習(xí)，可以讓你的身體得到顯著的變化。如健美胸部、美化胸部曲線、預(yù)防乳房下垂;使腰部柔軟;美化臀部：避免臀肌松弛...
